Hạt ý dĩ có tác dụng gì trong việc làm đẹp

Công dụng làm đẹp da của hạt ý ít ai biết đến, tuy nhiên nếu bạn biết được tác dụng làm trắng của nguyên liệu này chắc chắn sẽ áp dụng ngay. Hạt ý dĩ có tác dụng gì trong việc làm đẹp? Cùng bỏ túi ngay vào cẩm nang làm đẹp công thức mà chúng tôi chia sẻ dưới đây:

Hạt ý dĩ là hạt gì?

Có tên khoa học là Coix lachryma-jobi L. Cây thuộc họ lúa. Tuy nhiên, ý dĩ  cao hơn cây lúa, cây thường cao từ 1-2m.

hạt ý dĩ là hạt gì

Hạt và rễ cây dùng làm thuốc, bột ý nhĩ dùng trong các công thức làm đẹp da hiện nay. Vị thuốc này đã trải qua nhiều  nghiên cứu kỹ lưỡng và các kết quả nghiên cứu tìm thấy trong hạt ý dĩ có rất nhiều dưỡng chất quý hiếm: Có 65% chất hydratcacbon, 13,7% chất protit, các axit amin và 5,4% chất béo và khá nhiều tinh bột.

Vậy, hạt ý dĩ có tác dụng gì trong việc làm đẹp và áp dụng như thế nào? Cùng dõi theo:

Tác dụng làm đẹp của hạt ý dĩ

Làm đẹp bằng bột ý dĩ là phương pháp làm đẹp được các cung tần, mỹ nữ thời kỳ phong kiến Trung Hoa áp dụng từ cách đây hàng trăm năm bằng cách đắp mặt nạ bột ý dĩ trộn cùng với mật ong nguyên chất.

Gần đây các nhà chuyên gia thẩm mỹ Nhật Bản nhận thấy rằng ý dĩ là một loại mỹ phẩm tự nhiên đặc biệt. Vì nó có tác dụng làm lành các vết sẹo và chống viêm nhiễm da và làm trắng da cực tốt.

Một số công dụng của hạt ý dĩ trong việc làm đẹp:

– Bột ý dĩ dùng đắp mặt nạ có tác dụng làm trắng da và điều trị sẹo.

– Nước ý dĩ có tác dụng tẩy các tế bào chết và vệ sinh da mặt rất tốt.

– Bên cạnh đó, nó còn có tác dụng điều trị tàn nhang

– Ý dĩ có tác dụng giảm béo

Hạt ý dĩ có tác dụng gì 2

Cách dùng ý dĩ để làm đẹp như thế nào để đạt được hiệu quả tối ưu?

Bạn có thể áp dụng 1 trong 4 cách sau để phù hợp với mục đích cải thiện làn da cũng như làm đẹp của mình ngay tại nhà như sau:

Cách 1: Dùng để dưỡng da thay thế sữa rửa mặt hàng ngày

Lấy 1kg hạt ý dĩ tán thành dạng bột mịn cất vào lọ kín để dùng dần. Mỗi lần dùng bạn lấy khoảng 50g bột ý dĩ đem ngâm với nước ấm, để qua đêm sao cho bột ý dĩ lên men (Khi thấy bột này có mùi chua là dùng được).

Hạt ý dĩ có tác dụng gì 3

Rất đơn giản: Mỗi sáng bạn hãy thoa đều bột này lên mặt rồi rửa bằng nước sạch, dùng liên tục 1 tuần và cảm nhận hiệu quả tuyệt vời mà nó mang đến cho làn da.

Cách 2: Dùng bột ý dĩ  để làm mặt nạ dưỡng da và điều trị tàn nhang

Hạt ý dĩ có tác dụng gì trong việc điều trị tàn nhang, dưỡng da? Nếu bạn đang thắc mắc điều này thì hãy tham khảo công thức và trải nghiệm để cảm nhận sự hoàn mỹ từ nguyên liệu này mang đến cho làn da nhé!

Tương truyền, cách đắp mặt nạ bột ý dĩ đã được các cung tần mỹ nữ Trung Hoa sử dụng rất hiệu quả từ thời kỳ phong kiến. Cho nên, phái đẹp hãy yên tâm sử dụng để nuông chiều làn da của mình.

Hạt ý dĩ có tác dụng gì 4

Cách làm: Lấy 1 thìa cà phê bột ý dĩ và 2 thìa cà phê mật ong nguyên chất. Bạn đem trộn đều với nhau, dùng chổi mền quét hỗn hợp này lên mặt, các vùng da ở cổ, vai, ngực…. và các nơi mà bạn có ý định dưỡng trắng da, hoặc các vùng da bị tàn nhang .

Chỉ cần áp dụng 3 lần/tuần bạn sẽ nhanh chóng sở hữu làn da đẹp như mong muốn ở khu vực cần chăm sóc.

Cách 3: Điều trị vàng da

Dùng rễ cây 40g sắc nước uống hàng ngày để loại bỏ chứng vàng da hiệu quả.

Cách 4: Dùng hạt ý dĩ để giảm béo

Công thức giảm cân : Hạt ý dĩ 10g, lá sen khô 10g, táo mèo khô 10g đem sắc chung với 1 lít nước rồi uống trong ngày.

Bạn chỉ cần dùng liên tục khoảng 1 tháng, kết hợp với chế độ ăn uống và luyện tập thể thao sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Lưu ý khi sử dụng hạt dĩ ý : Không dùng ý dĩ sắc uống cho phụ nữ đang mang thai.

Giờ thì bạn đọc đã rõ hạt ý dĩ có tác dụng gì trong việc làm đẹp rồi chứ! Chúng tôi mong rằng với những chia sẻ nhỏ trên sẽ giúp bạn sở hữu làn da đẹp với nguyên liệu thiên nhiên mà tạo hóa đã ban tặng cho con người chúng ta. Hãy tận dụng chúng một cách khoa học nhất để chăm sóc cơ thể.

Hạt hạnh nhân có tác dụng gì ?

Hạt hạnh nhân có lẽ là thực phẩm quá đỗi quen thuộc với chị em phụ nữ hiện đại. Bởi trong các loại hạt thì hạt hạnh nhân được đánh giá khá cao tác dụng của nó đối với sức khỏe con người. Cùng chúng tôi cập nhật hạt hạnh nhân có tác dụng gì ngay trong bài viết này nhé!

Ngăn ngừa bệnh tim mạch

Trong hạt hạnh nhân có chứa các axit béo không bão hòa đơn lành mạnh cùng với chất chống oxy hóa flavonoid, protein và potassium. Do đó, những chất này giúp trái tim được khỏe mạnh hơn và ngăn ngừa các yếu tố có hại cho tim mạch.

hạt hạnh nhân có tác dụng gì

Hơn thế nữa, hạt hạnh nhân chứa các khoáng chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe tim mạch, bao gồm: arginine, magiê, đồng, canxi,  kali, mangan là những chất hỗ trợ rất tốt cho khả năng vận động của tim.

Các chuyên gia khuyên: Hàng ngày bạn nên ăn khoảng 30 hạt hạnh nhân để luôn có trái tim khỏe mạnh nhé.

Hạt hạnh nhân có tác dụng gì đối với não bộ

Hạnh nhân giúp não luôn khỏe mạnh, là thực phẩm tốt nhất cho não. Trong thành phần dinh dưỡng của hạnh nhân có chứa 2 chất rất quan trọng là riboflavin và L-carnitine. Mà 2 chất dinh dưỡng này ảnh hưởng tích cực đến hoạt động thần kinh và ngăn ngừa suy giảm nhận thức.

hạt hạnh nhân có tác dụng gì 2

Chính vì thế, đây là một trong những lý do tại sao người lớn, đặc biệt là người già, được khuyến khích ăn hạt hạnh nhân nhiều lần mỗi tuần. Bởi vì hạnh nhân có chứa Phenylalanine, một chất hỗ trợ rất tốt trong việc phát triển các chức năng nhận thức, đồng thời giảm nguy cơ viêm nhiễm có thể gây ra chứng rối loạn chức năng não, bao gồm mất trí nhớ và bệnh Alzheimer.

Tác dụng của hạnh nhân trong việc kiểm soát đường huyết và phòng ngừa tiểu đường

Hạnh nhân có chỉ số đường huyết thấp (GI), theo đó, các nghiên cứu cho thấy rằng hạnh nhân có khả năng làm giảm lượng đường trong máu sau bữa ăn. Vì thế, chúng giúp ổn định lượng đường trong máu và bảo vệ khỏi bệnh tiểu đường.

hạt hạnh nhân có tác dụng gì 3

Minh chứng: Theo một nghiên cứu mới nhất được công bố của các nhà khoa học thuộc trường đại học y tế New Jersey(Mỹ) cho hay, thì trong hạnh nhân có hàm lượng magie cao có công dụng điều chỉnh lượng đường trong máu, cho nên ăn hạt hạnh nhân có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2.

Hạt hạnh nhân có tác dụng gì cho bà bầu và thai nhi

Là loại hạt tốt cho nhiều đối tượng, đặc biệt là phụ nữ mang thai. Nó giúp bổ sung canxi và khoáng chất thiết yếu, giúp tinh thần sảng khoái, giảm stress thai kỳ, hơn nữa là tốt cho thai nhi, giúp bé thông minh hơn từ khi còn nằm trong bụng mẹ.

hạt hạnh nhân có tác dụng gì 4

Hạnh nhân giúp tăng cường sức khỏe tiêu hóa

Trong hạt hạnh nhân giàu chất xơ, mà chất xơ lại rất tốt cho hệ tiêu hóa con người. Do đó, ăn hạt hạnh nhân sẽ giúp làm giảm vấn đề khó tiêu, ngăn ngừa táo bón, giúp tăng tiêu hóa, tẩy chất độc không mong muốn, không lành mạnh ra khỏi cơ thể. Việc này làm tăng thêm tốc độ trao đổi chất của cơ thể.

Ngoài chất béo lành mạnh cùng với các phân tử kiềm hình thành, hạt hạnh nhân (đặc biệt là lớp màng mỏng của hạt hạnh nhân) có chứa các thành phần probiotic cho nên giúp tiêu hóa, giải độc và phát triển vi khuẩn tốt trong hệ vi sinh vật đường ruột. Do đó, khi bạn cảm thấy khó tiêu thì hãy ăn một nắm hạnh nhân sẽ giúp bạn tiêu hóa dễ dàng hơn đó.

Hạt hạnh nhân giúp duy trì sức khỏe răng và xương

Hạt hạnh nhân có tác dụng gì đối với răng, xương? Thuộc thực phẩm giàu các khoáng chất vi lượng rất tốt như canxi, magiê và phốt pho. Hạnh nhân là một chất dinh dưỡng quan trọng cho việc xây dựng và duy trì răng và xương.

Mà lợi ích dinh dưỡng hạnh nhân bao gồm khả năng giúp ngăn ngừa sâu răng, chống sâu răng, đồng thời giảm nguy cơ gãy xương và chống loãng xương hiệu quả.

Công dụng hữu hiệu của hạt hạnh nhân trong việc giảm đau đầu

Chứng đau đầu làm bạn khó chịu, hãy ăn ngay hạt hạnh nhân để cải thiện.  Bởi các kết quả nghiên cứu cho thấy lượng Magie được tìm thấy trong hạnh nhân có thể bảo vệ cơ thể bạn khỏi các cơn đau đầu bằng cách làm dịu các mạch máu.

hạt hạnh nhân có tác dụng gì 5

Theo đó,  các chuyên gia cho rằng có thể làm giảm bớt các triệu chứng ở những người mắc chứng đau nửa đầu bằng một chế độ ăn giàu Magie. Cụ thể: Một y tá của y học đã chia sẻ những người ăn hạt hạnh nhân có nhiều cơ hội giảm đau đầu hơn so với người ít ăn. Do đó, mỗi ngày bạn chỉ cần ăn tối thiểu 10-12 hạt hạnh nhân tương đương với uống 2 viên thuốc Aspirins sẽ giúp giảm cơn đau đầu.

Hạnh nhân ngăn ngừa ung thư

Viện Ung thư Quốc gia đã công bố một nghiên cứu chỉ ra rằng chế độ ăn uống hàng ngày nhiều chất xơ làm giảm nguy cơ ung thư ruột già. Vì vậy, hạt hạnh nhân có thể được liệt kê là thực phẩm ngăn ngừa ung thư đại tràng (ruột kết) bởi chúng có hàm lượng chất xơ cao.

Bên cạnh đó, hạnh nhân cũng là một nguồn dự trữ tuyệt vời của vitamin E, Phytochemicals,  flavonoids, điều khiển sự tiến triển của các tế bào ung thư vú.

hạt hạnh nhân có tác dụng gì 6

Thêm vào đó, hạt hạnh nhân chứa gamma-tocopherol, một dạng của vitamin E có chức năng như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, chống các gốc tự do và oxy hóa liên quan đến ung thư. Nhiều nghiên cứu khoa học đã tìm thấy mối liên quan giữa tiêu thụ hạt hạnh nhân và phòng chống ung thư, bao gồm giảm nguy cơ ung thư đại tràng, tuyến tiền liệt và bệnh ung thư vú.

Hạnh nhân giúp ngăn ngừa khuyết tật bẩm sinh

Hạnh nhân có chứa axit folic- đây là một dưỡng chất giúp phòng chống khuyết tật bẩm sinh ở thai nhi. Axit folic đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong việc tăng trưởng tế bào khỏe mạnh và cấu trúc mô. Chính vì thế, nó rất quan trọng cho sự phát triển lớn mạnh của bào thai.

Hạnh nhân tăng hấp thụ dinh dưỡng

hạt hạnh nhân có tác dụng gì 7

Khi nói đến hạt hạnh  nhân có tác dụng gì thì khả năng tăng hấp thụ dinh dưỡng của nó khá tuyệt vời.Bởi, hạnh nhân cũng được coi là một trong những loại hạt duy nhất giúp kiềm hóa đường tiêu hóa, đồng thời còn làm giảm sự tích tụ axit và cân bằng pH của cơ thể. Một mức độ pH khỏe mạnh là điều rất quan trọng cho tiêu hóa thích hợp, khả năng miễn dịch và phòng chống bệnh tật.

Da đẹp dáng thon khi bổ sung hạnh nhân

Bạn có biết, bí quyết giữ dáng luôn đẹp của Mỹ nhân Hollywood siêu mẫu Heidi Klum đó là “Hạnh nhân là bữa ăn nhẹ nhàng hoàn hảo. Ăn một chút món này có thể khiến tôi qua bữa, không chỉ vậy, nó còn rất tốt cho bạn”.(Siêu mẫu Heidi Klum chia sẻ).

Bên cạnh đó, một nghiên cứu mới công bố trên Tạp chí béo phì Quốc tế (IJO) thì mỗi ngày ăn khoảng 85g hạt hạnh nhân sẽ có công dụng giảm chỉ số trọng lượng cơ thể (BMI).

hạt hạnh nhân có tác dụng gì 8

Hạt hạnh nhân chứa nhiều axit alpha-linolenic có chức năng kích thích quá trình chuyển hóa mỡ thừa. Hạnh nhân chứa nhiều chất xơ, protein và các loại chất béo tốt giúp cho cơ thể bạn bạn cảm thấy no lâu và không có cảm giác thèm ăn. Để mang lại hiệu quả cao nhất mỗi ngày bạn nên ăn khoảng 30 hạt hạnh nhân vào bữa phụ và không cần một chế độ ăn kiêng quá nghiêm ngặt.

Hạt hạnh nhân có tác dụng gì trong việc chống lão hóa

Khi nói đến tác dụng của hạnh nhân thì không thể không đề cập đến tác dụng tuyệt vời này. Lão hóa là vấn đề khiến nhiều người quan tâm, đặc biệt là chị em phụ nữ. Nếu không chăm sóc cơ thể đúng cách thì sẽ nhanh chóng lão hóa và biểu hiện cụ thể là làn da xuống cấp.

hạt hạnh nhân có tác dụng gì 9

Hạnh nhân giàu vitamin E và chất chống oxy hóa flayonoids cho nên nó giúp nuôi dưỡng làn da và chống lão hóa da, làm cho làn da của bạn sáng mịn hơn. Bởi vì trong hạnh nhân có chứa các chất tốt cho da phải kể tới như atechin, epicatechin và flayonol giúp da tránh ô nhiễm và ánh sáng của tia cực tím, ngăn ngừa ung thư da và các tổn thương da.

Do đó, nếu muốn lão hóa không ghé sớm thì chị em nên bổ sung hạnh nhân vào thực đơn hàng ngày của mình để bảo vệ sức khỏe cũng như chăm sóc da từ sâu bên trong hiệu quả.

Bạch truật có tác dụng gì trong việc làm đẹp?

Tác dụng của bạch truật trong việc chăm sóc sức khỏe được áp dụng khá phổ biến. Vậy, bạch truật có tác dụng gì trong việc làm đẹp bạn đã biết hay chưa? Nó là vị thuốc Đông y dưỡng trắng da, trị trị tàn nhang, thâm, nám hiệu quả.  Cách làm đẹp với vị thuốc này như thế nào, để rõ hơn cùng mvoai.org theo dõi trong bài viết này:

Đôi nét về cây bạch truật

bạch truật có tác dụng gì

Đặc điểm nhận diện của cây là có vỏ ngoài màu vàng xám và rễ thành củ mập. Công dụng chữa bệnh và làm đẹp, điều trị tàn nhang của cây nằm ở lượng tinh dầu tự nhiên. Mà lượng tinh dầu này có trong củ cây bạch truật với màu nâu vàng, mùi thơm nhẹ. Thành phần của tinh dầu tự nhiên bao gồm: atractylol, atractylenolid I, II và III, eudesmol cùng với vitamin A. Bên cạnh đó thì còn có glycosid, inulin và muối kali atractylat rất tốt cho làn da và có tác dụng điều trị tàn nhang hiệu quả.

Chính vì những công dụng tuyệt vời trong làm đẹp như vậy cho nên hiện nay, bạch truật được sử dụng để chữa sạm nám, tàn nhang rất phổ biến. Cây này đang dần được nhiều chị em phụ nữ lựa chọn áp dụng và cho thấy hiệu quả cao, an toàn.

Để biết bạch truật có tác dụng gì trong việc làm đẹp chúng tôi mời bạn tham khảo một số công thức dưới đây:

Làn da trắng hồng, săn chắc với bạch truật ngâm rượu

Nguyên liệu: 1kg nghệ đen, 500gam bạch truật và 2 lít rượu gạo ( đặt loại 30 độ) cùng với hũ thuỷ tinh 5 lít để đựng.

bạch truật có tác dụng gì 2

Cách làm với 3 bước đơn giản:

Bước 1: Rửa sạch nghệ, cạo bỏ mắt, các chỗ hư thối rồi sau đó phơi khô ráo rồi bỏ vào máy xay (chế rượu vào) xay cho thật nhuyễn.

Bước 2: Bạch truật mua về đem rửa sạch, phơi khô ráo ( thường thì đã được bào mỏng), nếu như thích cũng có thể bỏ máy xay xay nhuyễn.

Bước 3: Trút hết nghệ đen và bạch truật vào hũ thuỷ tinh rồi tiếp tục chế ngập rượu. Dùng đũa dài khuấy đảo đều hỗn hợp rồi bạn hãy đậy kín nắp, để nơi thoáng mát. Sau 3 tháng 10 ngày là chúng ta có thể lấy ra dùng chăm sóc làn da.

Cách dùng bạch truật cho làn da trắng hồng, săn chắc:

Chỉ cần rót ít rượu ra chén rồi dùng bông gòn thấm hỗn hợp và thoa toàn thân, mặt 2-3 lần (bạn cứ thoa xong đợi khô thì thoa lại).

bạch truật có tác dụng gì 3

Lưu ý:

Nên thoa vào buổi chiều tối, sau khi tắm là tốt nhất.

Dùng mỗi ngày sau 1 tháng để thấy được kết quả rõ rệt.

Khi đã dưỡng trắng thì cần bảo vệ làn da khi đi ra ngoài nắng bằng cách bôi kem chống nắng và che chắn cẩn thận.

Đặc biệt, với công thức này, các mẹ bầu và mẹ sau khi sinh xài cực tốt nhé!

Chống lão hóa, dưỡng trắng da với mặt nạ bột bạch truật

Bạch truật có tác dụng gì trong việc chống lão hóa da? Loại bột này chúng tôi chia sẻ cách làm theo công thức làm đẹp, da trắng mịn, chống lão hoá của  Dương Quý Phi ngày xưa. Nếu như các bạn chỉ cần kiên trì đắp mặt nạ này 3 lần/tuần thì bảo đảm da sẽ trắng sáng lâu dài và chống lão hóa cực tốt.

Công thức gồm: Bột bạch truật 50%, bột ngọc trai 20%, bột yến mạch 15%, bột cam thảo 15%

bạch truật có tác dụng gì 4

Cách làm: Bạn có thể mua bạch truật, ngọc trai, cam thảo và yến mạch về rồi tự xay cong mang trộn đều các nguyên liệu lại nhé.

Cách dùng:

Đem hoà 1 muỗng cà phê hỗn hợp bột này với 1 ít nước ấm hoặc lượng sữa tươi không đường sau đó khuấy đều. Hãy thoa lên da mặt ( đã được làm sạch), để 15-20 phút rồi rửa lại nhẹ nhàng với nước sạch.

Nên đắp 1 tuần 2-3 lần để cảm nhận công dụng làm trắng và chống lão hóa da tuyệt vời mà bạch truật mang lại.

Bạch truật có tác dụng gì trong việc xóa thâm nám và loại bỏ tàn nhang?

Nếu bạn đang mệt mỏi với những vết thâm do mụn để lại hoặc buồn bã vì những vết tàn nhang chi chít trên khuôn mặt thì hãy làm ngay công thức bạch truật ngâm giấm. Chúng sẽ giúp bạn điều trị tàn nhang, vết thâm nám ngay tại nhà một cách hiệu quả và an toàn.

bạch truật có tác dụng gì 5

Theo như sách Trữu Hậu Phương, trị mặt nám hoặc loang lổ đen như trứng chim sẻ tàn nhang: Bạch truật tẩm giấm, đem sức hàng ngày.

Nguyên liệu gồm có: 100gam bạch truật và 250ml giấm táo mèo cùng với 1 lọ thuỷ tinh 500ml.

Cách làm vô cùng đơn giản: Rửa sạch củ bạch truật tươi, sau đó bạn đem thái mỏng phơi cho khô ráo nước rồi bỏ vào lọ thuỷ tinh, chế ngập giấm táo mèo vào mang cất 2 tuần là dùng được.

Nếu như bạn không mua được củ tươi thì có thể mua bạch truật khô đã được thái lát sẵn ( ở các tiệm thuốc Bắc, hoặc khu Hải Thượng Lãn Ông) đem về, cũng rửa sạch sẽ rồi mang phơi khô xong hãy ngâm giấm.

Cách dùng:

Khi nói bạch truật có tác dụng gì cho việc làm đẹp thì công dụng của nó trong việc điều trị tàn nhang, vết thâm chẳng thể chê vào đâu.  Bạn chỉ cần lấy tăm bông chấm dung dịch này lên các vết thâm, sạm nám, tàn nhang 3-4 lần liên tiếp. Hãy cứ thoa xong đợi khô khô tầm 3-5 phút sau lại thoa tiếp như thế nhé.

Để có kết quả rõ rệt thì cứ thoa liên tục trong tầm ít nhất 1 tháng. Nên thoa vào buổi  tối trước khi đi ngủ nhé. Bên cạnh đó, các bạn cũng có thể dùng giấm ngâm bạch truật này để làm toner dưỡng da ( nhưng chú ý cần pha loãng để tránh kích ứng da khi dùng).

Quá tuyệt vời khi biết bạch truật có tác dụng gì phải không nào? Tất nhiên khi sử dụng các công thức mà chúng tôi chia sẻ trên các bạn phải hết sức kiên trì theo đuổi một thời gian dài thì mới thấy kết quả chăm sóc da rõ rệt.

Top 14 thực phẩm có hại cho dạ dày cần tránh

Bị đau dạ dày muốn mau bình phục cần có chế độ ăn uống khoa học để bệnh mau khỏi. Top 14 thực phẩm có hại cho dạ dày cần tránh này cần cho vào danh sách để chăm sóc sức khỏe bản thân, người trong gia đình bằng một thực đơn khoa học, có lợi cho dạ dày nhất. Nếu không kiên cử thì dạ dày sẽ bị kích thích, dẫn tới viêm loét dạ dày nặng hơn mà thôi.

1. Thịt đỏ

thực phẩm có hại cho dạ dày

Ăn thịt đỏ sẽ khiến hệ tiêu hóa khó khăn hơn vì các protein động vật thường có hàm lượng axit cao. Thực đơn có chứa món thịt đỏ, bữa ăn của bạn sẽ làm khó dạ dày, vì cơ thể phải tăng sản sinh ra các axit.

2. Nguồn thức ăn, thực phẩm chiên và béo

Nếu bạn là tín đồ của những món đồ ven đường, ăn vặt như khoai tây chiên giòn, bánh rán, thì nên hạn chế và tốt hơn hết là ngưng ngay lại việc dung nạp các món này. Ăn những món này ngon miệng nhưng hệ tiêu hóa, gan phải làm việc nhiều hơn và dẫn tới bị kích thích, căng thẳng.

3. Thực phẩm và đồ uống có chứa nhiều cafein

Thực phẩm có hại cho dạ dày cần tránh đó là thức ăn, đồ uống có chứa nhiều cafein như sô-cô-la nóng, cà phê, trà… Bởi khi chúng được dung nạp vào cơ thể thường sản xuất axit trong dạ dày. Mà các axit này lại tiếp tục kích thích niêm mạc dạ dày, từ đó có thể gây đau và khó chịu nếu như dạ dày  đã có vết loét hoặc viêm…

thực phẩm có hại cho dạ dày 2

Hạn chế dung nạp cà phê khi bạn bị đau dạ dày

4. Tránh ăn nhiều đường và bột tinh chế

Bạn có biết khi cơ thể dung nạp đường, bột tinh chế sẽ khiến dạ dày phải hoạt động vất vả như thế nào hay không? Do đó, cần tránh các nguồn thức phẩm này để dạ dày luôn khỏe mạnh.

5. Thực phẩm có hại cho dạ dày chứa nhiều gia vị cay

Có những người, nếu không cắn vài quả ớt khi ăn cơm sẽ khiến bữa cơm mất ngon và ngược lại. Ớt là gia vị cay, nóng dễ kích thích niêm mạc dạ dày. Vì thế, các chuyên gia sức khỏe khuyên bạn, nếu đang bị đau dạ dày thì nên hạn chế và tránh xa ớt tươi, ớt bột trong chế độ ăn uống của mình.

thực phẩm có hại cho dạ dày 3

Ớt-Gia vị cay không nên ăn khi bị đau dạ dày

6. Hành tây chưa nấu chín

Đây là thực phẩm đại kỵ cho những ai bị ám ảnh bệnh dạ dày, nó sẽ hành hạ bạn khi dung nạp mà chưa được nấu chín. Người bị đau dạ dày, ăn hành tây sống sẽ có nguy cơ gây đau bụng, bởi khi chưa nấu chín hành tây có một số chất độc hại không tốt cho dạ dày.

7. Thực phẩm có hại cho dạ dày :Súp lơ xanh và cải bắp sống

Chắc hẳn ít ai nghĩ tới bắp cải sống, súp lơ xanh lại có hại cho dạ dày phải không nào. Ăn những loại rau này lại dễ sinh ra nhiều khí dẫn tới đầy bụng nếu ăn sống. Do đó, người bị đau dạ dày, nếu muốn ăn hai nguyên liệu này thì cần được sơ biến kỹ, chín mới được ăn.

8. Rau bạc hà

thực phẩm có hại cho dạ dày 4

Rau cần hạn chế khi đau dạ dày

Đây là một trong những thực phẩm hại dạ dày bởi nó có thể làm giãn cơ thực quản, gia tăng axit pantothenic gây hại cho dạ dày. Người đau dạ dày nên cẩn trọng với những sản phẩm có thành phần bạc hà như trà bạc hà, kẹo cao su bạc hà…

9. Nước cam, nước chanh

Một ly nước cam ép, nước chanh cho cái nắng ngày hè hiện tại vơi đi cơn khát, tuy nhiên đây là yếu tố khiến cho dạ dày của bạn phải chịu gánh nặng nhiều hơn nếu không khỏe. Trong cam, canh có tính axit làm nhiễu  loạn đường tiêu hóa, kích thích các dây thần kinh nhạy cảm. Đau dạ dày mà uống nước chanh, cam sẽ khiến hệ tiêu hóa gồng gánh, khó chịu, dẫn tới đau bụng.

thực phẩm có hại cho dạ dày 5

Nước ép cam chanh chỉ khiến dạ dày thêm thương tổn mới

10. Thực phẩm có hại cho dạ dày: Quả đào

Đối với bệnh nhân đau dạ dày, nếu ăn đào có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe và khi ăn quá nhiều đào có thể gây đầy bụng khiến hệ tiêu hóa chịu đòn nhiều hơn.

11. Các loại đậu

Theo nghiên cứu, thì các loại đậu đều chứa oligosaccharides gây chứng khó tiêu, đầy hơi. Cho nên cách tốt nhất nên ăn các chế phẩm đã lên men từ đậu nành sẽ có lợi cho tiêu hóa, dạ dày được khỏe mạnh.

12. Sử dụng đồ uống lạnh

Khi bị đau dạ dày bạn nên hạn chế ăn đồ uống lạnh, bởi nó khiến thân nhiệt giảm, làm ảnh hưởng tới men tiêu hóa, quá trình bài tiết dịch vị.

13.Quả cà chua

thực phẩm có hại cho dạ dày 6

Nên hạn chế món ăn có chứa cà chua

Vị chua chua ngọt ngọt, có tính axit mạnh cho nên là quả không được khuyến khích ăn khi bị đau dạ dày. Bởi dung nạp sẽ khiến axit trong dạ dày tăng cao, nóng ruột.

14. Các chế phẩm từ sữa người bị đau dạ dày nên hạn chế

Đối với cơ địa không tiêu hoá được lactose thì khi dung nạp vào cơ thể các chế phẩm từ sữa sẽ gây khó chịu dạ dày. Nếu muốn ăn, bạn có thể chọn sữa chua, pho mát cứng, loại sữa có hàm lượng lactose thấp để dùng.

nghệ micell ADIVA

Nghệ Micell ADIVA- Giải pháp bảo vệ dạ dày khỏe mạnh

Trên đây là danh sách các thực phẩm có hại cho dạ dày bạn cần tránh, kiên cử để bảo vệ sức khỏe một cách tốt nhất. Bên cạnh đó, để dạ dày khỏe mạnh bạn có chế độ sinh hoạt, làm việc, ngủ nghỉ một cách khoa học. Hơn thế nữa, nên bổ sung thêm các chế phẩm hỗ trợ, bảo vệ dạ dày khỏe mạnh. Nghệ Micell ADIVA là một sản phẩm gợi ý, là giải pháp bảo vệ và hỗ trợ điều trị các căn bệnh về dạ dày cực kỳ hiệu quả và an toàn từ Đức. Mỗi ngày, chỉ cần 1 viên uống Nghệ Micell, sẽ giúp bạn chấm dứt cơn đau bao tử nhanh chóng.

Top những thực phẩm dễ gây dị ứng bạn nên biết

Nắm bắt top thực phẩm dễ gây dị ứng này bạn sẽ chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình mình tốt hơn. Những thực phẩm này khi bổ sung vào cơ thể có một số người không thích hợp sẽ bị dị ứng, đặc biệt là trẻ nhỏ.

Bạn có biết, trong số hơn 160 loại đồ ăn có thể gây dị ứng thì nhóm 8 thực phẩm nằm trong top mà chúng tôi liệt kê dưới đây  sẽ gây 90% trường hợp dị ứng thức ăn.

Một điều bạn nên biết đó là nhiều quốc gia như Mỹ, Canada, EU, Nhật, Australia và New Zealand họ bắt buộc phải ghi rõ những thành phần này trên bao bì của tất cả các loại thực phẩm này để đảm bảo an toàn cho sức khỏe người tiêu dùng.

Danh sách dưới đây được Mvoai.org thống kê, tổng hợp từ nhiều nguồn thông tin chuẩn xác, có tính khoa học.

Sữa bò- thực phẩm hàng đầu gây dị ứng

Mấy ai ngờ đến đây là thủ phạm chính gây dị ứng thức ăn ở trẻ nhỏ. Cụ thể, có khoảng 2-3% các bé dị ứng với sữa, tuy nhiên rất may khi lên 6 tuổi thì 90% số trẻ này tự khỏi.

thực phẩm dễ gây dị ứng

Vì sao sữa bò lại gây dị ứng?

Hiện tượng bị dị ứng sữa bò liên quan đến phản ứng miễn dịch chống lại một trong hai hoặc là cả hai protein đó là casein và protein huyết thanh (whey protein). Và các protein này cũng có mặt trong sữa của động vật có vú khác, do đó mà bé dị ứng sữa bò thường cũng dị ứng với sữa dê, sữa cừu.

Biểu hiện nhận biết dị ứng với sữa bò:

Chúng ta sẽ nhận thấy biểu hiện qua bề mặt ngoài da (ban đỏ, mày đay, viêm da, chàm) cùng với một số triệu chứng liên quan tới đường tiêu hóa (đau bụng, rối loạn tiêu hóa), hệ hô hấp (khó thở, hen) ngay trong những giờ đầu sau khi dùng.

thực phẩm dễ gây dị ứng 2

Hậu quả khi bị dị ứng

Đối với trường hợp dị ứng nặng có thể gây sốc phản vệ, dẫn tới nguy cơ tử vong cao. Trên lâm sàng, hiện tượng dị ứng sữa bò thường hay  bị nhầm với không dung nạp sữa bò, đây là một bệnh lý có nguyên nhân di truyền, bởi thiếu men tiêu hóa đường lactose.

Trứng- thực phẩm dễ gây dị ứng

Đây cũng là thực phẩm dễ gây dị ứng ở trẻ nhỏ, có khoảng 1,5% các bé dị ứng với trứng gà. Tình trạng dị ứng này hiếm gặp ở người trưởng thành, 80% trẻ thoát khỏi dị ứng trứng khi lên 6 tuổi.

thực phẩm dễ gây dị ứng 3

Vì sao trứng gà lại gây dị ứng?

Bởi vì phần lớn các protein gây dị ứng có trong lòng trắng trứng. Do sự tương đồng giữa protein trứng gà cùng với các loại trứng khác cho nên người nào bị dị ứng trứng gà thường dị ứng với trứng vịt, trứng ngan

Triệu chứng khi dị ứng trứng gà

Hiện tượng ngoài da (viêm da, mày đay) và chứng tiêu hóa (đau bụng, buồn nôn, nôn).

Trong đó, các phản ứng ngoài da đầu tiên xuất hiện chỉ vài phút sau khi dùng trứng, còn biểu hiện tiêu hóa thì khác biệt về thời điểm xuất hiện, độ nặng và mức độ kéo dài. Tình trạng sốc phản vệ và phản ứng hô hấp (khó thở, ho, lên cơn hen) sau ăn trứng gà cũng đã được ghi nhận.

Cá- Thực phẩm dễ gây dị ứng đối với người trưởng thành

Nằm trong top thực phẩm dễ gây dị ứng, hiện tượng này thường gặp ở tuổi trưởng thành, người bị dị ứng hiếm khi tự thoát khỏi. Do đó, nếu bạn dị ứng với cá thì cách tốt nhất là nên kiêng cử, không nên dùng.

thực phẩm dễ gây dị ứng 4

Cá gây dị ứng là bởi phần gây dị ứng chính của tất cả các loại cá là protein parvalbumin. Cũng nên biết rằng những người phản ứng với một loại cá thường cũng dị ứng với các loại cá khác.

Biểu hiện thường thấy của tình trạng dị ứng cá

Triệu chứng này thường gây biểu hiện ngoài da và tiêu hóa, nó xuất hiện ngay sau khi ăn. Đôi khi một số người có thể có phản ứng toàn thân, trong đó bao gồm cả sốc phản vệ.

Tôm cua cũng là thực phẩm dễ gây dị ứng

Dị ứng với hải sản là chuyện thường thấy, hiện tượng dị ứng với hải sản có vỏ cứng như tôm cua thường xuất hiện ở trẻ lớn và người lớn. Thông thường, người dị ứng với tôm cua cũng thường dị ứng với các loài nhuyễn thể khác như trai, sò, ốc, hến, ngao, mực và bạch tuộc…

thực phẩm dễ gây dị ứng 6

Triệu chứng thường gặp

Phản ứng cục bộ nhẹ ở miệng (hiện tượng ngứa miệng, họng) tới phản ứng toàn thân, nặng là có thể đe dọa tính mạng. Đôi khi một số trường hợp có thể có biểu hiện đường tiêu hóa và hô hấp.

Lạc -thực phẩm dễ gây dị ứng

Theo thống kê mà chúng tôi cập nhật được, có khoảng 0,5-1% trẻ bị dị ứng lạc, triệu chứng dị ứng này ít tự khỏi, 75% các bé vẫn dị ứng lạc sau khi trưởng thành.

thực phẩm dễ gây dị ứng 7

Lí do lạc gây dị ứng là bởi

Các protein dự trữ, nguồn dinh dưỡng cho sự tăng trưởng của cây lạc sau này.Trong đó, 2 protein gây dị ứng mạnh nhất  là vicilin và albumin.

Biểu hiện khi dị ứng lạc

Dị ứng ở miệng (ngứa miệng và họng) có khi khó thở (hen), thậm chí là sốc phản vệ. Nên cẩn thận với thực phẩm dễ gây dị ứng này, bởi trong tất cả các loại dị ứng thức ăn, dị ứng với lạc thường có biểu hiện nặng nề nhất ảnh hưởng tới tính mạng con người.

Hạt cây- Một số loại hạt cũng có thể gây dị ứng

Một số loại hạt như hạt dẻ, hạt điều, hạnh nhân, óc chó, hạt dẻ cười hay hạt thông… được xem là thực phẩm có tiềm năng gây ra  dị ứng lớn nhất. Có nghĩa là chỉ cần một lượng rất nhỏ cũng đủ dẫn tới phản ứng dữ dội.

Theo thống kê, có khoảng 0,5% dân số dị ứng với các hạt này và bệnh hiếm khi tự khỏi bệnh.

Triệu chứng lâm sàng

thực phẩm dễ gây dị ứng 8

Việc nổi mẩn quanh miệng hoặc toàn thân, bị đau bụng, nôn. Một số trường hợp nặng có thể gây ho, thở khò khè, khó thở, hoặc bị khàn giọng do dị ứng đường hô hấp. Trường hợp dị ứng rất nặng có thể gây ngất, thậm chí là sốc phản vệ dẫn tới tử vong.

Lúa mì- thực phẩm dễ gây dị ứng

Theo thống kê cho thấy có 0,4% trẻ nhỏ dị ứng với lúa mì và khoảng 80% sẽ tự khỏi khi lên 6 tuổi.

Hiện tượng dị ứng lúa mì là do phản ứng đặc biệt của hệ miễn dịch với một số protein trong lúa mì.

Triệu chứng của dị ứng

Phản ứng cục bộ nhẹ của da, họng và ruột, hiện tượng sốc phản vệ rất hiếm gặp.

Đậu tương

thực phẩm dễ gây dị ứng 9

Được xếp vào danh sách top thực phẩm dễ gây dị ứng là điều đương nhiên.  Hiện tượng bị dị ứng với đậu tương chủ yếu xuất hiện ở trẻ nhỏ bị chàm (viêm da cơ địa). Thông thường các bé thường thoát khỏi dị ứng sau 1-2 năm không đùng đậu tương. Hiện tượng dị ứng này ít gặp ở người lớn.

Biểu hiện như gây ngứa, sưng ở miệng, họng, buồn nôn, tiêu chảy, viêm mũi dị ứng, hen, mày đay. Một số người bị nặng có thể hạ huyết áp, khó thở.

Trên đây là danh sách thực phẩm dễ gây dị ứng được chúng tôi tổng hợp lại. Hy vọng những thông tin hữu ích này sẽ giúp bạn chăm sóc sức khỏe của bản thân và con trẻ một cách tốt nhất.

Top 7 thực phẩm tăng sức cường đề kháng phòng ngừa bệnh tật

Nếu không có sức đề kháng thì con người rất dễ mắc mọi loại bệnh vì vậy chúng ta nên bổ sung thực phẩm tăng cường sức đề kháng mỗi ngày. Đó là cách đơn giản và thiết thực nhất để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Sức đề kháng hay còn gọi là hệ miễn dịch của con người có chức năng bảo vệ cơ thể chống lại bệnh tật, giúp nhận dạng các yếu tố có hại xâm nhập vào cơ thể như vi khuẩn, nấm, kí sinh trùng hay thậm chí là tế bào ung thư.Nó như là một chiếc áp giáp bảo vệ cơ thể của bạn khỏe mạnh. Vì vậy bạn nên tăng cường sức đề kháng của bản thân bằng cách duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh, chăm chỉ rèn luyện thể dục thể thao,.. ngoài ra bạn nên thường xuyên ăn các thực phẩm tăng cường sức đề kháng. Sau đây chúng tôi xin giới thiệu những loại thực phẩm rất hữu ích cho việc tăng sức đề kháng.

 

1. Tỏi – thực phẩm giúp tăng cường sức đề kháng có sẵn trong bếp

Trong tỏi có các chất chống oxy hóa có thể chống lại các vi khuẩn có hại tấn công hệ miễn dịch. Ngoài ra nó còn chống lại vi khuẩn Hp ( nguyên nhân gây viêm loét dạ dày). Nếu không ăn trực tiếp được tỏi thì hãy dùng tỏi như 1 gia vị và ăn kèm với các món trong bữa ăn.

thực phẩm tăng cường sức đề kháng

Tỏi giúp tăng cường đề kháng cho cơ thể

 

2. Sữa chua là thực phẩm tăng cường sức đề kháng rất tốt

 Quá trình lên men sữa chua đã tạo ra một số vi khuẩn tạo nên enzym proteaza, có lợi cho đường ruột, giúp hệ tiêu hóa của bạn khỏe mạnh hơn. Khuẩn lactic trong sữa chua giúp kích thích sự gia tăng số vi khuẩn có lợi trong đường ruột và giúp khử hoạt tính của một số hóa chất gây hại. Những vi khuẩn có lợi sẽ giúp kích thích tiêu hóa, tạo cảm giác ngon miệng và tăng hiệu quả hấp thu dưỡng chất từ thực phẩm.

thực phẩm tăng cường sức đề kháng 2

Sữa chua có chứa nhiều lợi khuẩn tăng cường đề kháng hiệu quả

 

  1. Rau bina – thực phẩm tăng sức đề kháng rất tốt cho trẻ

Lá rau bina có chứa nhiều vitamin C, carotene, protein và các khoáng chất như photpho, sắt, canxi. Ăn thường xuyên thì có thể thúc đẩy sức đề kháng tăng trưởng, chất carotene trong rau bina có thể chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể, giúp bảo vệ thị lực và đề kháng các tế bào trên da, giúp phòng các bệnh truyền nhiễm.

thực phẩm tăng cường sức đề kháng 3

4. Nấm là thực phẩm tăng cường sức đề kháng hiệu quả

 Nấm có nhiều ergosterol và fungisterol có thể chuyển hóa thành vitamin D có tác dụng tăng sức đề kháng cho cơ thể, phòng và điều trị được bệnh cảm cúm. Nấm ko chứa các axit béo nên rất tốt cho việc ăn kiêng và giảm thiểu các bệnh về tim mạch,…

thực phẩm tăng cường sức đề kháng 4

Nấm có công dụng phòng ngừa và điệu trị bệnh cúm

 

5. Cá hồi giàu chất omega-3 giúp tăng cường sức đề kháng

 Cá hồi là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe và phòng được nhiều bệnh. Trong thịt cá hồi có chứa protein và không bị dưa thừa choresterol. Amino acid trong cá hồi rất dễ hấp thụ và tốt cho tim mạch, hệ tiêu hóa. Omega-3 trong cá hồi làm giảm lượng choresterol trong máu giúp điều chỉnh huyết áp. Nó còn chứa nhiều vitamin A,D tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Ngoài ra ăn cá hồi nhiều còn giúp tăng thị lực, làm giảm stress, trị bệnh khớp,..

thực phẩm tăng cường sức đề kháng 5

Cá rất tốt cho sức khỏe đặc biệt là nâng cao sức đệ kháng

 

6. Thịt bò – thực phẩm tăng cường sức đề kháng đầy dinh dưỡng

 Trong thịt bò rất giàu chất kẽm, khi dùng 100gr thịt bò là bạn đã cũng cấp khoản 30% lượng kẽm cần thiết mỗi ngày. Kẽm là một chất dinh dưỡng không thể thiếu cho cơ thể. Nếu thiếu kẽm thì cơ thể con người dễ mắc các bệnh truyền nhiếm vì sức đề kháng giảm. Chất kẽm ở trong thịt bò giúp thúc đẩy sự phát triển của các tết bào bạch cầu, tế bào miễn dịch, tiêu diệt các vi rút, vi khuẩn có hại mang bệnh tật vào cơ thể. Đây là thực phẩm tăng cường sức đề kháng mà bạn cần bổ sung mỗi tuần.

thực phẩm tăng cường sức đề kháng 6

Thịt bò cung cấp kẽm rất tốt cho hệ miễn dịch

 

7. Các loại hạt ngũ cốc không chỉ tăng cường sức đề kháng mà còn ngừa ung thư

 Ngũ cốc có chứa nhiều phytochemical rất tốt cho cơ thể và giàu vitamin E là chất chống oxy hóa giúp ngừa ung thư nhất là ung thư tuyết tiền liệt và giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa chứng viêm khớp. Một số loại hạt ngũ cốc tốt cho sức khỏe như: đậu nành, đầu phộng, yến mạch, đậu xanh,…

thực phẩm tăng cường sức đề kháng 7

Ngũ cốc giàu chất dinh dượng và tốt cho đề kháng cơ thể

Trên đây là những loại thực phẩm tăng cường sức đề kháng tiêu biểu và dễ dàng bổ sung hằng ngày. Ngoài ra bạn nên kết hợp với chế đọ rèn luyện và sinh hoạt khoa học, nó sẽ giúp cơ thể tăng sức đề kháng, chống chói lại bệnh tật.

Tác dụng chữa đau dạ dày của chuối xanh

Vấn đề mắc bệnh đau dạ dày không còn quá xa lạ đối với cuộc sống ngày nay. Căn bệnh từ nhiều nguyên nhân khác nhau nhưng chế độ ăn uống không khoa học là một trong những nguyên nhân khiến nhiều người mắc phải. Nếu bạn đang đối diện với những cơn đau âm ỉ hay dai dẳng của căn bệnh thì hãy tham khảo cách chữa đau dạ dày bằng chuối xanh tại nhà này để hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả, dứt điểm.

Vì sao chuối xanh lại có công dụng hữu ích trong việc điều trị bệnh  đau dạ dày?

Chuối có nhiều loại khác nhau, tuy nhiên chỉ có chuối tiêu, chuối tây và chuối hột mới cho quả xanh làm thuốc chữa bệnh. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng việc dùng hàng ngày chuối tiêu xanh dạng bột sẽ giúp chữa chứng loét dạ dày hiệu quả tại nhà.

Chữa đau dạ dày bằng chuối xanh

Theo y học thì quả chuối xanh (chuối chát như chuối hột hoặc chuối tiêu) có vai trò lớn nhất trong việc kích thích sự phát triển của lớp màng nhày của dạ dày. Đồng thời nó còn ngăn cản sự tấn công của dịch vị vào dạ dày. Sở dĩ như vậy cho nên chuối có vị chát, pha ngọt, tính hàn. Không dừng lại ở đó quả chuối xanh còn có tác dụng kiện tì, lợi tiểu, phá tan sỏi mật và tăng cường sức khỏe cho người dùng.

Bên cạnh đó, các bác sĩ Anh quốc còn cho rằng bột chuối xanh là nhân tố quan trọng có tác dụng phòng ngừa ung thư đường ruột. Nhờ đó, hiện nay  trên thế giới đã có những loại thuốc được chiết xuất từ chuối xanh hoặc có tinh chất chuối xanh giúp hỗ trợ đường tiêu hóa.

Do vậy, chữa đau dạ dày bằng chuối xanh từ lâu trong dân gian đã lưu truyền. Đã có rất nhiều người được chữa khỏi và chia sẻ điều kì diệu đến từ loại quả khá dễ tìm và rẻ tiền này. Hãy thử ngay các công thức mà chúng tôi chia sẻ dưới đây để đau dạ dày không còn là nỗi ám ảnh nữa.

Chữa đau dạ dày bằng chuối xanh và mật ong

Chắc có lẽ rằng, công thức này hết sức quen thuộc phải không nào! Tuy nhiên, để sử dụng hiệu quả, đúng cách thì hãy đọc kỹ lưỡng thông tin dưới đây:

Nguyên liệu: Chuối xanh chọn  2 nải (chuối non hơn chuối bung một chút, trong ruột quả còn chất nhày) cùng với 1 hũ mật ong nguyên chất.

Chữa đau dạ dày bằng chuối xanh 2

Cách làm: Chuối xanh đem tước bỏ vỏ ngoài, ngâm nước cho ra bớt chất nhựa, chất chát. Sau khi ngâm xong thì hãy thái lát mỏng, phơi, sấy khô và tán thành bột cất hũ dùng dần.

Cách dùng: Người bệnh có thể dùng riêng, chiêu với nước uống (phải chiêu nhiều nước bởi vì bột chuối khó uống). Mỗi ngày uống từ 1 – 2 thìa canh hoặc trộn với lượng mật ong vừa đủ cho dễ uống. Hoặc bạn có thể ve thành viên với mật ong theo tỉ lệ 2:1  uống hay dùng thìa cà phê xúc uống.

Chữa đau dạ dày với chuối tiêu xanh

Theo y học cổ truyền thì bột chuối tiêu xanh có tác dụng bảo vệ niêm mạc dạ dày do làm giảm tiết dịch vị, đồng thời còn kích thích sự tăng trưởng của màng nhầy lót ở bên trong bao tử bằng cách tạo thêm những tế bào sản xuất chất nhầy. Do đó, làm cho màng nhầy dày lên chống lại khả năng gây loét và hàn gắn các vết loét đã có.

Bài thuốc chữa đau dạ dày bằng chuối tiêu xanh như sau: Người ta thường lấy thịt chuối tiêu xanh cắt, thái lát mỏng rồi mang sấy khô ở nhiệt độ < 500C, tán thành bột mịn. Dùng ăn hàng ngày với liều 20 – 30 g để phòng và trị bệnh đau dạ dày .

Chữa đau dạ dày bằng chuối xanh 3

Công dụng: Quả chuối tiêu chín thúc đẩy sự lên da non ở các vết thương tổn của ruột trong niêm ruột kết có loét, chống các rối loạn ở ruột và dạ dày. Đặc biệt công dụng tuyệt vời của nó là chống các bệnh tiêu chảy cấp tính và mạn tính, bệnh viêm ruột, táo bón, thiếu vitamin.

Lưu ý:

Chuối không nên dùng cho người bị tiểu đường bởi vì nó giàu hydrat carbon nếu không có ý kiến của thầy thuốc.

Chuối chín tính rất hà, vì thế không nên sử dụng cho người có chứng tỳ vị hư hàn. Ăn vào, người bệnh sẽ có triệu chứng rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy và có thể dẫn tới bị đau bụng lâm râm hay dữ dội.

Chữa đau dạ dày bằng chuối xanh: Chuối hột (chuối chát)

Chuối chát có tác dụng chữa sỏi bàng quang là chính, tuy nhiên người đau dạ dày cũng có thể áp dụng công thức này nhưng không nên uống nước sắc quá đặc mà hãy pha loãng và uống nhiều lần trong ngày để cho hiệu quả.

Chữa đau dạ dày bằng chuối xanh 4

Công thức: Quả chuối hột xanh đem thái mỏng, sấy khô, sao vàng, hạ thổ trong vài ngày. Mỗi lần lấy khoảng 50-100 g, sắc với 400 ml nước còn 100 ml, uống làm 2-3 lần vào lúc no.

Nấu bột chuối tây xanh để hỗ trợ điều trị các triệu chứng đau dạ dày

Bột chuối tây xanh (50 g) hòa với nước, nấu chín, rồi thêm đường kính (50 g) và muối ăn, rồi khuấy đều, để nguội, dùng hết trong một ngày. Bột chuối tây xanh giúp chữa được tiêu chảy là do trong quả có nhiều tanin. Các muối trong quả chuối cũng có tác dụng bù đắp lượng muối của cơ thể mất đi trong quá trình bị bệnh. Đồng thời bột này cũng có khả năng phòng tiêu chảy, chống rối loạn tiêu hóa, đầy hơi và ợ chua hiệu quả.

Chữa đau dạ dày bằng chuối xanh 5

Trên đây là các cách chữa đau dạ dày bằng chuối xanh hiệu quả tại nhà mà người bệnh có thể tham khảo. Bên cạnh đó, để bệnh mau khỏi thì người bệnh cần có chế độ ăn uống, sinh hoạt, làm việc khoa học. Đồng thời hãy phối hợp sử dụng thuốc theo phác đồ điều trị của bác sĩ. Hơn thế nữa cần phải sử dụng thêm thực phẩm hỗ trợ điều trị bệnh để chấm dứt bệnh nhanh chóng.

Thực phẩm tăng chất nhờn cho khớp tốt nhất cần bổ sung

Khi tuổi càng cao, các khớp xương bắt đầu không còn linh hoạt nữa. Lý do đó là vì gặp phải tình trạng bị thiếu chất nhờn cho khớp. Vậy chúng ta cần phải làm gì để cải thiện tình trạng này? Sau đây là 6 loại thực phẩm tăng chất nhờn cho khớp mà bạn nên biết.

Sữa

Sữa là loại thực phẩm thường hay được nhiều người sử dụng. Nhưng ít ai biết rắng sữa cũng là một trong những thực phẩm tăng chất nhờn cho khớp. Để ngăn ngừa các dấu hiệu của lão hóa xương khớp, xương khớp không còn linh hoạt nữa thì bạn đừng quên uống sữa mỗi ngày. Không chỉ sữa mà các chế phẩm từ sữa như sữa chua, yaourt, pho mát cũng sẽ giúp bạn bồi dưỡng xương khớp, sản sinh chất nhờn cho khớp.

thực phẩm tăng chất nhờn cho khớp

Sữa và các chế phẩm từ sữa giúp tăng chất nhờn cho khớp hiệu quả

Rau củ

Đây cũng là những loại thực phẩm tăng chất nhờn cho khớp mà bạn cần quan tâm. Chất xơ và vitamin có trong rau củ là các chất dinh dưỡng cần thiết trong quá trình bôi nhờn khớp. Bạn nên thường xuyên ăn các loại rau củ như: rau dền, đậy bắp, cà chua, rau mồng tơi, cà rốt,… Các loại rau này cũng chứa vitamin A, C, D, K giúp ích cho việc ngăn ngừa quá trình oxy hóa và giúp tăng mật độ xương. Đặc biệt đối với cà chua, ngoài là một trong những thực phẩm tăng chất nhờn cho khớp thì lượng vitamin A, C dồi dào trong cà chua còn giúp giảm đau, giảm viêm, chống viêm cho khớp.

thực phẩm tăng chất nhờn cho khớp 2

Ăn rau củ giúp tăng chất nhờn cho khớp

Thịt và xương

Trong thịt xà xương có chứa nhiều chất đạm và canxi. Đây là hai chất rất có lợi cho khớp. Đặc biệt xương ống và sụn sườn có chứa lượng glucosamin và chondroitin cao, có tác dụng trong việc tăng cường dịch bôi trơn cho khớp, giúp nuôi sụn chắc khỏe. Chính vì vậy mà chúng có trong top các loại thực phẩm tăng chất nhờn cho khớp. Bạn đừng quên bổ sung loại thực phẩm này vào thực đơn ăn uống hằng ngày của mình nhé!

thực phẩm tăng chất nhờn cho khớp 3

Ngoài tăng chất nhờn cho khớp còn giúp xương trở nên chắc khỏe

Cá và dầu cá

Ngoài việc ăn cá giúp người ta thông minh hơn thì ăn cá còn giúp các khớp xương trở nên linh hoạt hơn. Trong dầu cá có chứa nhiều omega 3, đây là loại chất giúp các khớp xương được trơn tru hơn. Ngoài là thực phẩm tăng chất nhờn cho khớp thì ăn cá và dầu cá còn làm dịu các cơn đau khớp. Bạn có thể lựa chọn ăn các loại cá như cá hồi, các ngừ, cá trích, cá thu…

thực phẩm tăng chất nhờn cho khớp 4

Omega 3 trong dầu cá giúp tăng chất nhờn cho khớp

Ngũ cốc

Trong ngủ cốc có chứa nhiều chất xơ, chính vì vậy mà đây là loại thực phẩm tốt cho dạ dày. Thêm vào đó, các loại ngũ cốc như hạnh nhân, hướng dương, đậu đỏ, óc chó, đậu nành, yến mạch, hạt phỉ… còn chứa nhiều protein giúp kích thích tạo ra collagen nuôi khớp. Chính vì thế đây cũng là loại thực phẩm tăng chất nhờn cho khớp mà bạn cần quan tâm. Ngoài ra vitamin và khoáng chất có trong các loại ngũ cốc này còn giúp làm chậm quá trình thoái hóa xương khớp và tăng cường hệ miễn dịch.

thực phẩm tăng chất nhờn cho khớp 5

Protein trong ngũ cốc giúp kích thích sản sinh ra collagen nuối khớp xương

Trái cây

Lý do trái cây cũng là loại thực phẩm tăng chất nhờn cho khớp đó là vì trong trái cây có chứa nhiều men kháng viêm và vitamin C. Các dưỡng chất này sẽ giúp kích thích tế bào sụn khớp sản sinh ra collagen duy trì hoạt động của cơ xương. Bạn có thể ăn các loại trái cây như bơ, đu đủ, cam, chanh, bưởi,… Ngoài ra trái cây còn giúp ngăn chặn tình trạng viêm khớp. Các bác sĩ còn khuyên rằng bạn nên ăn nhiều chuối để bổ sung kali, serotonin và trytophan để bảo vệ xương khớp tốt hơn.

thực phẩm tăng chất nhờn cho khớp 6

8 thực phẩm giúp ngủ ngon dành cho những người khó ngủ

Sử dụng thực phẩm giúp ngủ ngon sẽ khiến bạn có được giấc ngủ sâu hơn mà còn ngon miệng và tốt cho cơ thể.

Giấc ngủ rất quan trọng đối với mọi người. Ngủ đủ giấc sẽ khiến cơ thể được nạp lại năng lượng sau một ngày dài làm việc. Nhưng hiện nay với nhịp sống bận rộn, nhiều người bởi vì những áp thực công việc, gia đình, tiền bạc… làm cho giấc ngủ không trọn vẹn. Để cải thiện giấc ngủ, bạn hãy sử dụng thực phẩm giúp ngủ ngon vốn dĩ thường có trong cuộc sống hàng ngày.

Viện nông nghiệp hữu cơ hiện đại Việt Nam mvoai.org xin gợi ý cho bạn 8 loại thực phẩm giúp ngủ ngon có thể dễ dàng tìm kiếm:

Trà thảo mộc – thực phẩm giúp ngủ ngon ít người biết

Các loại trà thảo mộc thường được sử dụng là trà bạc hà, trà gừng, trà sen, trá hoa cúc… Các loại trà thảo mộc này ngoài việc thanh lọc cơ thể còn làm giảm sự lo lắng và căng thẳng của bạn. Đồng thời thúc đẩy nhanh quá trình đi vào giấc ngủ, khiến việc ngủ ngon trở nên dễ dàng hơn. Thời điểm thích hợp để uống trà thảo mộc giúp ngủ ngon đó là trước khi đi ngủ. Lúc này nhâm nhi một tách trà nóng vừa thư giãn đầu óc vừa có lợi cho giấc ngủ. Khi sử dụng trà thảo mộc bạn nên tránh các loại trà có chứa caffein. Như vậy vừa không phát huy được tác dụng của thực phẩm giúp ngủ ngon, vừa khiến bạn mất ngủ.

trà thảo mộc - thực phẩm giúp ngủ ngon

Thư giãn và cải thiện giấc ngủ với trà thảo mộc

Quả cherry – thực phẩm giúp ngủ ngon hiệu quả

Cherry từ lâu đã được mệnh danh là “vua trái cây” bởi những tác dụng tuyệt vời của nó. Cherry ngoài được biết đến như một loại thực phẩm giúp làm giảm các bệnh về tim mạch thì nó còn lại loại thực phẩm giúp ngủ ngon rất hiệu quả. Nghiên cứu tại trường đại học Pennsylvania và Rochester cho thấy rằng vị chua của quả cherry giúp bổ sung hooc môn melatonin – một loại hooc môn có lợi cho những người mắc chứng mất ngủ. Cho nên trước khi đi ngủ, bạn hãy uống một ly nước ép quả cherry để dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.

cherry - thực phẩm giúp ngủ ngon

Cherry còn được mệnh danh là “vua trái cây”

Quả chuối – thực phẩm giúp ngủ ngon dễ tìm

Chuối là loại trái cây thường được sử dụng để làm tráng miệng sau bữa cơm gia đình. Ngoài ra, với thành phần giàu magie và kali của mình, chuối còn có vai trò giúp các bó cơ trong cơ thể được thư giản. Thêm vào đó, chuối còn chứa hooc môn gây ngủ là melatonin và serotonin giúp điều chỉnh chu kỳ ngủ. Bạn có thể ăn loại thực phẩm giúp ngủ ngon này mỗi tối trước khi đi ngủ để cải thiện giấc ngủ của mình.

chuối - thực phẩm giúp ngủ ngon

Để ngủ ngon hơn hãy ăn chuối trước khi đi ngủ

Sữa – thực phẩm giúp ngủ ngon được nhiều người ưa thích

Trong sữa tươi có chứa chất gọi là trytophan giúp ngủ ngon hơn. Ngoài ra canxi có trong sữa cũng có tác dụng làm tăng cường trytophan. Để phát huy công dụng giúp ngủ ngon của sữa thì bạn hãy uống sữa nóng nhé. Khi uống sữa nóng nhiệt độ có thể sẽ tăng lên khiến bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn.

sữa - thực phẩm giúp ngủ ngon

Uống sữa nóng trước khi ngủ giúp bạn ngủ dễ dàng hơn

Hạnh nhân – thực phẩm giúp ngủ ngon đầy dinh dưỡng

Đây cũng là một trong những thực phẩm giúp ngủ ngon có hiệu quả rất tốt khi sử dụng. Trong hạnh nhân ngoài các thành phần dinh dưỡng tốt như protein, vitamin thì còn có magie và tryptophan. Đây là hai chất giúp điều chỉnh giấc ngủ của bạn. Thường xuyên ăn hạt hạnh nhân sẽ làm giảm trạng thái lo lắng, căng thẳng, hỗ trợ giấc ngủ sâu và dài hơn. Ngoài ra hạt hạnh nhân còn rất tốt cho tim mạch. Đây quả thật là loại hạt tốt cho sức khỏe, nếu có điều kiện bạn hãy thường xuyên sử dụng nó đẻ nâng cao sức khỏe và cải thiệ giấc ngủ nhé.

hạnh nhân - thực phẩm giúp ngủ ngon

Ăn hạnh nhân mỗi ngày để ngủ ngon hơn

Thực phẩm giúp ngủ ngon dễ dàng – Súp lơ

Súp lơ là loại rau rất tốt cho giấc ngủ lại còn có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon. Trong súp lơ có rất nhiều chất xơ, và người ta cũng chứng minh được rằng ăn chất xơ khiến cơ thể ngủ sâu và ngon hơn.

súp lơ - thực phẩm giúp ngủ ngon

Chất xơ trong súp lơ cũng như các loại rau khác rất có ích cho giấc ngủ

Thực phẩm giúp ngủ ngon không thể bỏ qua – Cá

Cá thường được sử dụng làm món ăn chính trong bữa cơm gia đình. Và đây chắc hẳn cũng là món ăn yêu thích của nhiều người. Đối với những người bị rối loạn giấc ngủ thì càng không thể bỏ qua loại thực phẩm giúp ngủ ngon này. Trong cá rất giàu omega-3 có lợi cho tim mạch. Ngoài ra cá còn rất giàu vitamin B6. Khi cơ thể được hấp thu đầy đủ các dưỡng chất sẽ giúp cải thiện tình trạng mất ngủ, ngủ không sâu.

cá - thực phẩm giúp ngủ ngon

Ăn cá vừa ngon miệng vừa giúp ngủ ngon

Trứng chín – thực phẩm giúp ngủ ngon bằng cách bổ sung Vitamin D

Theo nghiên cứu trên tạ chí Sleep, vitamin D có trong trứng có tác động tích cực đối với giấc ngủ. Lý giải cho điều này, người ta đã chỉ ra rằng tình trạng thiếu vitamin D sẽ khiến giấc ngủ bị gián đoạn. Chính vì vậy bổ sung đầy đủ vitamin D sẽ làm cải thiện tình trạng này.

trứng -thực phẩm giúp ngủ ngon

Vitamin D trong trứng sẽ giúp cải thiện giấc ngủ

Top 4 thực phẩm giúp giải độc cơ thể

Cách ăn uống không đúng, ảnh hưởng của môi trường ô nhiễm, cuộc sống nhiều áp lực khiến cho cơ thể của chúng ta bị tích tụ rất nhiều độc chất. Viện nông nghiệp hữu cơ hiện đại Việt Nam Mvoai.org cập nhật top 4 thực phẩm giúp giải độc cơ thể giúp bạn đọc chăm sóc sức khỏe một cách hiệu quả nhất.

1. Quả chanh- nguyên liệu luôn có sẵn trong tủ lạnh

Chanh được nằm trong danh sách là một loại thực phẩm tốt nhất trong việc giúp thanh lọc gan. Nhiều người thích uống nước chanh bởi vì có chứa vitamin C, hàm lượng vitamin C cao 51,7mg/100g. Đồng thời các chất flavonoit trong chanh (chất chống oxy hóa) có thể chống các bệnh suy thoái não. Không chỉ thế mà quả chanh còn có tác dụng làm sạch bàng quang, thận, hệ tiêu hóa và phổi.

thực phẩm giúp giải độc cơ thể 1

Do đó, thường xuyên bổ sung một cốc nước hòa với nước vắt nửa quả chanh vào chế độ ăn hàng ngày của bạn còn giúp quá trình tiêu hóa của cơ thể diễn ra thuận lợi hơn. Bạn có thể dùng quả chanh tươi hoặc nước cốt chanh đóng chai.

Lưu ý: Đối với người đau dạ dày không nên uống quá nhiều chanh mà nên kiêng cử thực phẩm này.

2.Thực phẩm giúp giải độc cơ thể: Dưa chuột

Dưa chuột là một trong những thực phẩm “vàng” bởi ngoài những công dụng tốt cho sức khỏe như bù nước, giảm nhiệt, loại bỏ độc tố, nó còn là loại quả rẻ tiền và cực hữu ích trong việc làm đẹp. Bởi trong dưa chuột có nhiều nước (96%), rất ít kalo (10kcal/100g), có tính lợi tiểu và phục hồi khoáng với rất nhiều chất khoáng và nguyên tố vi lượng (kali, photpho, magie…).

Bên cạnh đó, dưa chuột chứa những chất chống oxy hóa đặc biệt với tỷ lệ hợp lý như β-carotene và α-carotene, vitamin C, vitamin-A, zeaxanthin và lutein.

thực phẩm giúp giải độc cơ thể 2

Theo các nghiên cứu: Loại quả này có lượng vitamin K cao, nó cung cấp khoảng 17 µg vitamin K/100 g. Vitamin K có vai trò quan trọng đối với xương bởi vậy nó thúc đẩy hoạt động tạo xương. Vitamin này cũng đã được xác định vai trò trong điều trị bệnh nhân nhờ hạn chế tổn thương tế bào thần kinh trong não.

Nhưng nên nhớ rằng ăn dưa chuột không đúng cách không những không phát huy được hết giá trị dinh dưỡng mà còn gây hậu quả xấu. Do đó, người sử dụng cần chú ý, không nên mua những quả đã quá già hoặc có màu vàng vì chúng thường chứa nhiều chất xơ không tan và hạt cứng.

Đồng thời cũng nên tránh những quả mà hai đầu nhăn nheo, vì đó là dấu hiệu dưa đã cũ và bị héo. Trước khi ăn thì bạn hãy rửa kỹ dưa dưới vòi nước lạnh để loại bỏ bụi bẩn và thuốc trừ sâu độc. Liều lượng tốt: 150g, 1 – 2 lần/tuần.

Theo như viện nông nghiệp hữu cơ hiện đại Việt Nam Mvoai.org nghiên cứu thì đây là thực phẩm giúp giải độc cơ thể rất hay bạn không nên bỏ qua nếu muốn thanh lọc.

  1. Thực phẩm giúp giải độc cơ thể: Nghệ

Nghệ là một trong những loại gia vị có lợi cho việc duy trì sức khỏe của gan cũng như cơ quan dạ dày.  Vì nghệ có khả năng tiêu hóa chất béo và hoạt động như một kháng sinh tự nhiên giúp bảo vệ cho gan của bạn.

Trong củ nghệ giàu canxi và kali, làm dịu các cơn đau đường tiêu hóa, đau bụng đầy hơi chướng bụng. Trong thành phần của củ nghệ có chứa  hoạt chất Curcumin có thể chữa lành những tổn thương trong gan và dạ dày đồng thời thúc đẩy màng nhầy và da phát triển khỏe mạnh.

thực phẩm giúp giải độc cơ thể 3

Bên cạnh đó, củ nghệ còn có tác dụng hỗ trợ các khớp xương bị thoái hóa hay bị viêm khớp, giúp tăng cường hệ tiêu hóa, làm giảm cholesterol, giúp đào thải chất độc, làm khô và giúp vết thương mau lành. Trong ăn uống hàng ngày bạn nên pha trộn nghệ để làm tăng hương vị giúp món ăn ngon và hấp dẫn hơn nhưng cũng rất tốt cho sức khỏe.

4. Thực phẩm giúp giải độc cơ thể: Mướp

Viện nông nghiệp hữu cơ hiện đại Việt Nam Mvoai.org ghi nhận rằng: Đông y cho rằng, mướp có tác dụng thanh nhiệt giải độc. Sách Trung y điển tịch nổi tiếng Trung Quốc “Bản thảo cương mục” chép rằng công dụng nổi bật nhất của mướp chính là thanh nhiệt thông tràng.

thực phẩm giúp giải độc cơ thể 4

Do đó, vào mùa hè ăn canh mướp có tác dụng thông tràng, giải nhiệt, nhanh chóng. Đường ruột được vệ sinh sạch sẽ hàng ngày sẽ hạn chế được nguy cơ tích trữ các chất độc gây hại.

5. Thực phẩm giúp giải độc cơ thể: Mộc nhĩ

Theo như Đông y, mộc nhĩ rất giàu chất xơ hòa tan, là thực phẩm giải độc nổi tiếng nhất dành cho phổi. Bên cạnh đó, đây không chỉ là thực phẩm có thể thúc đẩy nhu động ruột, mà còn ngăn ngừa một cách hiệu quả bệnh mỡ máu, giảm cholesterol một cách tích cực.

thực phẩm giúp giải độc cơ thể 5

Trong mộc nhĩ còn chứa chất keo nhầy tự nhiên, có thể hỗ trợ việc hấp thụ các chất dinh dưỡng mạnh hơn trong hệ tiêu hóa, từ đó đào thải cặn bã, tăng cường khả năng bài tiết, tống khứ chất độc ra ngoài.

Việc ăn đều đặn mộc nhĩ sẽ giúp cơ thể tăng cường khả năng miễn dịch, thải độc tốt nhất cho phổi và dạ dày.

Hy vọng những chia sẻ viện nông nghiệp hữu cơ hiện đại Việt Nam Mvoai.org cập nhật trên sẽ giúp bạn đọc có sự lựa chọn tốt nhất để giải độc cơ thể ngay tại nhà.