Dầu mè có tác dụng gì trong việc chăm sóc da?

Biết đến các tác dụng làm đẹp của dầu mè trong việc chăm sóc da chắc chắn bạn sẽ tậu ngay nguyên liệu này để nuông chiều làn da của mình. Vậy, dầu mè có tác dụng gì trong việc chăm sóc da, áp dụng nó ra sao để đạt được hiệu quả? Cùng mvoai.com cập nhật ngay để có thêm công thức chăm sóc da tại nhà:

Vì sao dầu mè lại có thể làm đẹp da?

Dầu mè bổ khí huyết, làm mịn da và giúp trẻ lâu nhờ chứa nhiều sắt và vitamin E, PP. Hơn thế nữa, hợp chất lignan, có tên sesamin (29 mg%), là một estrogen thực vật có tác dụng chống oxy hoá và chống ung thư, còn lecithin nuôi dưỡng tế bào da…

dầu mè có tác dụng gì

Để nắm rõ dầu mè có tác dụng gì trong việc chăm sóc da hãy cùng tham khảo một số công thức sau:

Tác dụng chống lão hóa

Trong dầu mè có chứa vitamin E, chất chống oxy hóa cùng với bốn loại axit béo cùng chất làm mềm, ẩm và giúp ngăn ngừa tình trạng da khô, nhăn nheo, xua tan hiện tượng già trước tuổi.

Nếu như bạn đang đối diện với chứng da khô,  nếp nhăn, hãy thử thoa một ít dầu mè. Dầu mè có thể dùng để mát xa bên ngoài. Bằng cách, bạn hãy nhỏ dầu mè trực tiếp vào da và mát xa trong vòng 4-5 phút. Việc mát xa thường xuyên với dầu mè sẽ giúp duy trì một làn da tươi trẻ hơn, hơn thế nữa, dầu mè cũng làm se khít lỗ chân lông ở da. Bên cạnh đó, dầu mè rất giàu tính kháng viêm, điều đó giúp làm giảm nhiễm trùng da.

Tác dụng chống nắng tuyệt hảo của dầu mè

Với cái nắng oi bức của ngày hè như hiện nay thì việc trong nhà có một chai dầu mè là điều vô cùng cần thiết. Nắng nóng khiến da dễ bị cháy nắng, tổn thương nếu không có phương pháp bảo vệ da hiệu quả.

dầu mè có tác dụng gì 2

Quả thật, phương án chống nắng đầu tiên được nhiều người nghĩ đến hẳn là “kem chống nắng” – tiện lợi và dễ dùng. Tinh dầu mè nguyên chất là một loại “kem chống nắng” tự nhiên hiệu quả giúp chị em phụ nữ bảo vệ làn da.

Dầu mè có thể ngăn khoảng 30% tia nắng mặt trời, tuy nhiên hãy thoa dầu mè lên vùng da phơi nắng 1-2 giờ để có hiệu quả chống nắng tối ưu.

Dầu mè có tác dụng gì trong việc dưỡng da?

Mặt nạ dưỡng da hoàn hảo với dầu mè: Bạn có thể trộn 1/6 chén giấm (dấm) táo cùng với 1/2 chén dầu mè và 1/4 chén nước ấm. Bạn có thể dùng hỗn hợp này thoa lên da như một dung dịch nhằm nuôi và tái tạo da vào ban đêm.

dầu mè có tác dụng gì 3

Lưu ý: Nên giảm lượng giấm táo nếu như da bạn mỏng, dễ kích ứng. Nhiều người đã ca ngợi sau khi sử dụng và cho rằng đây là thứ dầu dưỡng da thiên nhiên tuyệt vời nhất khi họ nhận được kết quả là làn da sạch, sáng, căng bóng, khỏe mạnh sau 1 tháng sử dụng.

Tác dụng hữu hiệu trong việc giải độc cho da

Da là lớp bảo vệ bên ngoài của cơ thể cho nên luôn phải tiếp xúc trực tiếp với hầu hết các độc tố từ môi trường mỗi ngày. Trong đó, có một số độc tố tan trong dầu, và bạn có thể loại bỏ chúng với sự giúp đỡ của dầu mè.

dầu mè có tác dụng gì 4

Rất đơn giản, trong trường hợp này, bạn hãy làm ấm dầu mè, bôi lên da và để nó khoảng 15 phút. Sau đó hãy tắm lại bằng nước ấm (không dùng thêm sữa tắm) để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Dầu mè có tác dụng gì  trong việc chữa lành tế bào da bị tổn thương?

Chữa lành tế bào da bị tổn thương là một trong những công dụng tuyệt vời mà dầu mè mang lại.

Mặc dù dầu mè khá đặc và dính tuy nhiên  nó có thể dễ dàng hấp thụ vào da. Bạn có thể pha loãng với một số tinh dầu khác tốt cho da, tùy thuộc vào tình trạng da của mình. Tuy nhiên bí quyết an toàn và dễ dàng nhất là trộn dầu mè với các loại dầu thực vật.

Khi được sử dụng cho liệu pháp xoa bóp thì dầu mè giúp sửa chữa các tế bào da bị hư hỏng và cải thiện lưu thông máu. Lưu ý, bạn nên thực hiện 1-2 lần một tuần để cơ thể được nghỉ ngơi, thư giãn.

dầu mè có tác dụng gì 5

Công dụng kháng viêm trên da của dầu mè

Dầu mè có tác dụng gì trong việc kháng viêm da? Nó có thể giúp ngăn ngừa nhiễm khuẩn vì nó có đặc tính kháng khuẩn, kháng viêm. Chính vì thế, dầu mè được sử dụng để điều trị một số bệnh da liễu như eczema và bệnh vẩy nến… Tuy nhiên, bạn nên hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.

Trị nám da với dầu mè, bạn đã thử hay chưa?

Dầu mè cũng có thể giúp trị nám da rất hiệu quả. Bạn có thể đắp mặt nạ trực tiếp từ dầu mè.

Nguyên liệu: 2 thìa dầu mè

Thực hiện: Trước khi đi ngủ thì bạn hãy rửa mặt sạch rồi lau cho thật khô sau đó thoa đều chút dầu mè lên da, massage nhẹ nhàng trong khoảng 30 phút để các dưỡng chất từ dầu mè lưu lại trên da, sáng ngày hôm ngủ dậy thì rửa sạch mặt với nước ấm.

Chị em có thể thực hiện công thức này 2-3 lần/tuần.

Điểm qua thông tin dầu mè có tác dụng gì trong việc chăm sóc da trên ta thấy rằng nguyên liệu này rất hữu ích và chị em nên tận dụng để dưỡng da.

Hạt ý dĩ có tác dụng gì trong việc làm đẹp

Công dụng làm đẹp da của hạt ý ít ai biết đến, tuy nhiên nếu bạn biết được tác dụng làm trắng của nguyên liệu này chắc chắn sẽ áp dụng ngay. Hạt ý dĩ có tác dụng gì trong việc làm đẹp? Cùng bỏ túi ngay vào cẩm nang làm đẹp công thức mà chúng tôi chia sẻ dưới đây:

Hạt ý dĩ là hạt gì?

Có tên khoa học là Coix lachryma-jobi L. Cây thuộc họ lúa. Tuy nhiên, ý dĩ  cao hơn cây lúa, cây thường cao từ 1-2m.

hạt ý dĩ là hạt gì

Hạt và rễ cây dùng làm thuốc, bột ý nhĩ dùng trong các công thức làm đẹp da hiện nay. Vị thuốc này đã trải qua nhiều  nghiên cứu kỹ lưỡng và các kết quả nghiên cứu tìm thấy trong hạt ý dĩ có rất nhiều dưỡng chất quý hiếm: Có 65% chất hydratcacbon, 13,7% chất protit, các axit amin và 5,4% chất béo và khá nhiều tinh bột.

Vậy, hạt ý dĩ có tác dụng gì trong việc làm đẹp và áp dụng như thế nào? Cùng dõi theo:

Tác dụng làm đẹp của hạt ý dĩ

Làm đẹp bằng bột ý dĩ là phương pháp làm đẹp được các cung tần, mỹ nữ thời kỳ phong kiến Trung Hoa áp dụng từ cách đây hàng trăm năm bằng cách đắp mặt nạ bột ý dĩ trộn cùng với mật ong nguyên chất.

Gần đây các nhà chuyên gia thẩm mỹ Nhật Bản nhận thấy rằng ý dĩ là một loại mỹ phẩm tự nhiên đặc biệt. Vì nó có tác dụng làm lành các vết sẹo và chống viêm nhiễm da và làm trắng da cực tốt.

Một số công dụng của hạt ý dĩ trong việc làm đẹp:

– Bột ý dĩ dùng đắp mặt nạ có tác dụng làm trắng da và điều trị sẹo.

– Nước ý dĩ có tác dụng tẩy các tế bào chết và vệ sinh da mặt rất tốt.

– Bên cạnh đó, nó còn có tác dụng điều trị tàn nhang

– Ý dĩ có tác dụng giảm béo

Hạt ý dĩ có tác dụng gì 2

Cách dùng ý dĩ để làm đẹp như thế nào để đạt được hiệu quả tối ưu?

Bạn có thể áp dụng 1 trong 4 cách sau để phù hợp với mục đích cải thiện làn da cũng như làm đẹp của mình ngay tại nhà như sau:

Cách 1: Dùng để dưỡng da thay thế sữa rửa mặt hàng ngày

Lấy 1kg hạt ý dĩ tán thành dạng bột mịn cất vào lọ kín để dùng dần. Mỗi lần dùng bạn lấy khoảng 50g bột ý dĩ đem ngâm với nước ấm, để qua đêm sao cho bột ý dĩ lên men (Khi thấy bột này có mùi chua là dùng được).

Hạt ý dĩ có tác dụng gì 3

Rất đơn giản: Mỗi sáng bạn hãy thoa đều bột này lên mặt rồi rửa bằng nước sạch, dùng liên tục 1 tuần và cảm nhận hiệu quả tuyệt vời mà nó mang đến cho làn da.

Cách 2: Dùng bột ý dĩ  để làm mặt nạ dưỡng da và điều trị tàn nhang

Hạt ý dĩ có tác dụng gì trong việc điều trị tàn nhang, dưỡng da? Nếu bạn đang thắc mắc điều này thì hãy tham khảo công thức và trải nghiệm để cảm nhận sự hoàn mỹ từ nguyên liệu này mang đến cho làn da nhé!

Tương truyền, cách đắp mặt nạ bột ý dĩ đã được các cung tần mỹ nữ Trung Hoa sử dụng rất hiệu quả từ thời kỳ phong kiến. Cho nên, phái đẹp hãy yên tâm sử dụng để nuông chiều làn da của mình.

Hạt ý dĩ có tác dụng gì 4

Cách làm: Lấy 1 thìa cà phê bột ý dĩ và 2 thìa cà phê mật ong nguyên chất. Bạn đem trộn đều với nhau, dùng chổi mền quét hỗn hợp này lên mặt, các vùng da ở cổ, vai, ngực…. và các nơi mà bạn có ý định dưỡng trắng da, hoặc các vùng da bị tàn nhang .

Chỉ cần áp dụng 3 lần/tuần bạn sẽ nhanh chóng sở hữu làn da đẹp như mong muốn ở khu vực cần chăm sóc.

Cách 3: Điều trị vàng da

Dùng rễ cây 40g sắc nước uống hàng ngày để loại bỏ chứng vàng da hiệu quả.

Cách 4: Dùng hạt ý dĩ để giảm béo

Công thức giảm cân : Hạt ý dĩ 10g, lá sen khô 10g, táo mèo khô 10g đem sắc chung với 1 lít nước rồi uống trong ngày.

Bạn chỉ cần dùng liên tục khoảng 1 tháng, kết hợp với chế độ ăn uống và luyện tập thể thao sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Lưu ý khi sử dụng hạt dĩ ý : Không dùng ý dĩ sắc uống cho phụ nữ đang mang thai.

Giờ thì bạn đọc đã rõ hạt ý dĩ có tác dụng gì trong việc làm đẹp rồi chứ! Chúng tôi mong rằng với những chia sẻ nhỏ trên sẽ giúp bạn sở hữu làn da đẹp với nguyên liệu thiên nhiên mà tạo hóa đã ban tặng cho con người chúng ta. Hãy tận dụng chúng một cách khoa học nhất để chăm sóc cơ thể.

Hạt hạnh nhân có tác dụng gì ?

Hạt hạnh nhân có lẽ là thực phẩm quá đỗi quen thuộc với chị em phụ nữ hiện đại. Bởi trong các loại hạt thì hạt hạnh nhân được đánh giá khá cao tác dụng của nó đối với sức khỏe con người. Cùng chúng tôi cập nhật hạt hạnh nhân có tác dụng gì ngay trong bài viết này nhé!

Ngăn ngừa bệnh tim mạch

Trong hạt hạnh nhân có chứa các axit béo không bão hòa đơn lành mạnh cùng với chất chống oxy hóa flavonoid, protein và potassium. Do đó, những chất này giúp trái tim được khỏe mạnh hơn và ngăn ngừa các yếu tố có hại cho tim mạch.

hạt hạnh nhân có tác dụng gì

Hơn thế nữa, hạt hạnh nhân chứa các khoáng chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe tim mạch, bao gồm: arginine, magiê, đồng, canxi,  kali, mangan là những chất hỗ trợ rất tốt cho khả năng vận động của tim.

Các chuyên gia khuyên: Hàng ngày bạn nên ăn khoảng 30 hạt hạnh nhân để luôn có trái tim khỏe mạnh nhé.

Hạt hạnh nhân có tác dụng gì đối với não bộ

Hạnh nhân giúp não luôn khỏe mạnh, là thực phẩm tốt nhất cho não. Trong thành phần dinh dưỡng của hạnh nhân có chứa 2 chất rất quan trọng là riboflavin và L-carnitine. Mà 2 chất dinh dưỡng này ảnh hưởng tích cực đến hoạt động thần kinh và ngăn ngừa suy giảm nhận thức.

hạt hạnh nhân có tác dụng gì 2

Chính vì thế, đây là một trong những lý do tại sao người lớn, đặc biệt là người già, được khuyến khích ăn hạt hạnh nhân nhiều lần mỗi tuần. Bởi vì hạnh nhân có chứa Phenylalanine, một chất hỗ trợ rất tốt trong việc phát triển các chức năng nhận thức, đồng thời giảm nguy cơ viêm nhiễm có thể gây ra chứng rối loạn chức năng não, bao gồm mất trí nhớ và bệnh Alzheimer.

Tác dụng của hạnh nhân trong việc kiểm soát đường huyết và phòng ngừa tiểu đường

Hạnh nhân có chỉ số đường huyết thấp (GI), theo đó, các nghiên cứu cho thấy rằng hạnh nhân có khả năng làm giảm lượng đường trong máu sau bữa ăn. Vì thế, chúng giúp ổn định lượng đường trong máu và bảo vệ khỏi bệnh tiểu đường.

hạt hạnh nhân có tác dụng gì 3

Minh chứng: Theo một nghiên cứu mới nhất được công bố của các nhà khoa học thuộc trường đại học y tế New Jersey(Mỹ) cho hay, thì trong hạnh nhân có hàm lượng magie cao có công dụng điều chỉnh lượng đường trong máu, cho nên ăn hạt hạnh nhân có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2.

Hạt hạnh nhân có tác dụng gì cho bà bầu và thai nhi

Là loại hạt tốt cho nhiều đối tượng, đặc biệt là phụ nữ mang thai. Nó giúp bổ sung canxi và khoáng chất thiết yếu, giúp tinh thần sảng khoái, giảm stress thai kỳ, hơn nữa là tốt cho thai nhi, giúp bé thông minh hơn từ khi còn nằm trong bụng mẹ.

hạt hạnh nhân có tác dụng gì 4

Hạnh nhân giúp tăng cường sức khỏe tiêu hóa

Trong hạt hạnh nhân giàu chất xơ, mà chất xơ lại rất tốt cho hệ tiêu hóa con người. Do đó, ăn hạt hạnh nhân sẽ giúp làm giảm vấn đề khó tiêu, ngăn ngừa táo bón, giúp tăng tiêu hóa, tẩy chất độc không mong muốn, không lành mạnh ra khỏi cơ thể. Việc này làm tăng thêm tốc độ trao đổi chất của cơ thể.

Ngoài chất béo lành mạnh cùng với các phân tử kiềm hình thành, hạt hạnh nhân (đặc biệt là lớp màng mỏng của hạt hạnh nhân) có chứa các thành phần probiotic cho nên giúp tiêu hóa, giải độc và phát triển vi khuẩn tốt trong hệ vi sinh vật đường ruột. Do đó, khi bạn cảm thấy khó tiêu thì hãy ăn một nắm hạnh nhân sẽ giúp bạn tiêu hóa dễ dàng hơn đó.

Hạt hạnh nhân giúp duy trì sức khỏe răng và xương

Hạt hạnh nhân có tác dụng gì đối với răng, xương? Thuộc thực phẩm giàu các khoáng chất vi lượng rất tốt như canxi, magiê và phốt pho. Hạnh nhân là một chất dinh dưỡng quan trọng cho việc xây dựng và duy trì răng và xương.

Mà lợi ích dinh dưỡng hạnh nhân bao gồm khả năng giúp ngăn ngừa sâu răng, chống sâu răng, đồng thời giảm nguy cơ gãy xương và chống loãng xương hiệu quả.

Công dụng hữu hiệu của hạt hạnh nhân trong việc giảm đau đầu

Chứng đau đầu làm bạn khó chịu, hãy ăn ngay hạt hạnh nhân để cải thiện.  Bởi các kết quả nghiên cứu cho thấy lượng Magie được tìm thấy trong hạnh nhân có thể bảo vệ cơ thể bạn khỏi các cơn đau đầu bằng cách làm dịu các mạch máu.

hạt hạnh nhân có tác dụng gì 5

Theo đó,  các chuyên gia cho rằng có thể làm giảm bớt các triệu chứng ở những người mắc chứng đau nửa đầu bằng một chế độ ăn giàu Magie. Cụ thể: Một y tá của y học đã chia sẻ những người ăn hạt hạnh nhân có nhiều cơ hội giảm đau đầu hơn so với người ít ăn. Do đó, mỗi ngày bạn chỉ cần ăn tối thiểu 10-12 hạt hạnh nhân tương đương với uống 2 viên thuốc Aspirins sẽ giúp giảm cơn đau đầu.

Hạnh nhân ngăn ngừa ung thư

Viện Ung thư Quốc gia đã công bố một nghiên cứu chỉ ra rằng chế độ ăn uống hàng ngày nhiều chất xơ làm giảm nguy cơ ung thư ruột già. Vì vậy, hạt hạnh nhân có thể được liệt kê là thực phẩm ngăn ngừa ung thư đại tràng (ruột kết) bởi chúng có hàm lượng chất xơ cao.

Bên cạnh đó, hạnh nhân cũng là một nguồn dự trữ tuyệt vời của vitamin E, Phytochemicals,  flavonoids, điều khiển sự tiến triển của các tế bào ung thư vú.

hạt hạnh nhân có tác dụng gì 6

Thêm vào đó, hạt hạnh nhân chứa gamma-tocopherol, một dạng của vitamin E có chức năng như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, chống các gốc tự do và oxy hóa liên quan đến ung thư. Nhiều nghiên cứu khoa học đã tìm thấy mối liên quan giữa tiêu thụ hạt hạnh nhân và phòng chống ung thư, bao gồm giảm nguy cơ ung thư đại tràng, tuyến tiền liệt và bệnh ung thư vú.

Hạnh nhân giúp ngăn ngừa khuyết tật bẩm sinh

Hạnh nhân có chứa axit folic- đây là một dưỡng chất giúp phòng chống khuyết tật bẩm sinh ở thai nhi. Axit folic đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong việc tăng trưởng tế bào khỏe mạnh và cấu trúc mô. Chính vì thế, nó rất quan trọng cho sự phát triển lớn mạnh của bào thai.

Hạnh nhân tăng hấp thụ dinh dưỡng

hạt hạnh nhân có tác dụng gì 7

Khi nói đến hạt hạnh  nhân có tác dụng gì thì khả năng tăng hấp thụ dinh dưỡng của nó khá tuyệt vời.Bởi, hạnh nhân cũng được coi là một trong những loại hạt duy nhất giúp kiềm hóa đường tiêu hóa, đồng thời còn làm giảm sự tích tụ axit và cân bằng pH của cơ thể. Một mức độ pH khỏe mạnh là điều rất quan trọng cho tiêu hóa thích hợp, khả năng miễn dịch và phòng chống bệnh tật.

Da đẹp dáng thon khi bổ sung hạnh nhân

Bạn có biết, bí quyết giữ dáng luôn đẹp của Mỹ nhân Hollywood siêu mẫu Heidi Klum đó là “Hạnh nhân là bữa ăn nhẹ nhàng hoàn hảo. Ăn một chút món này có thể khiến tôi qua bữa, không chỉ vậy, nó còn rất tốt cho bạn”.(Siêu mẫu Heidi Klum chia sẻ).

Bên cạnh đó, một nghiên cứu mới công bố trên Tạp chí béo phì Quốc tế (IJO) thì mỗi ngày ăn khoảng 85g hạt hạnh nhân sẽ có công dụng giảm chỉ số trọng lượng cơ thể (BMI).

hạt hạnh nhân có tác dụng gì 8

Hạt hạnh nhân chứa nhiều axit alpha-linolenic có chức năng kích thích quá trình chuyển hóa mỡ thừa. Hạnh nhân chứa nhiều chất xơ, protein và các loại chất béo tốt giúp cho cơ thể bạn bạn cảm thấy no lâu và không có cảm giác thèm ăn. Để mang lại hiệu quả cao nhất mỗi ngày bạn nên ăn khoảng 30 hạt hạnh nhân vào bữa phụ và không cần một chế độ ăn kiêng quá nghiêm ngặt.

Hạt hạnh nhân có tác dụng gì trong việc chống lão hóa

Khi nói đến tác dụng của hạnh nhân thì không thể không đề cập đến tác dụng tuyệt vời này. Lão hóa là vấn đề khiến nhiều người quan tâm, đặc biệt là chị em phụ nữ. Nếu không chăm sóc cơ thể đúng cách thì sẽ nhanh chóng lão hóa và biểu hiện cụ thể là làn da xuống cấp.

hạt hạnh nhân có tác dụng gì 9

Hạnh nhân giàu vitamin E và chất chống oxy hóa flayonoids cho nên nó giúp nuôi dưỡng làn da và chống lão hóa da, làm cho làn da của bạn sáng mịn hơn. Bởi vì trong hạnh nhân có chứa các chất tốt cho da phải kể tới như atechin, epicatechin và flayonol giúp da tránh ô nhiễm và ánh sáng của tia cực tím, ngăn ngừa ung thư da và các tổn thương da.

Do đó, nếu muốn lão hóa không ghé sớm thì chị em nên bổ sung hạnh nhân vào thực đơn hàng ngày của mình để bảo vệ sức khỏe cũng như chăm sóc da từ sâu bên trong hiệu quả.

Bạch truật có tác dụng gì trong việc làm đẹp?

Tác dụng của bạch truật trong việc chăm sóc sức khỏe được áp dụng khá phổ biến. Vậy, bạch truật có tác dụng gì trong việc làm đẹp bạn đã biết hay chưa? Nó là vị thuốc Đông y dưỡng trắng da, trị trị tàn nhang, thâm, nám hiệu quả.  Cách làm đẹp với vị thuốc này như thế nào, để rõ hơn cùng mvoai.org theo dõi trong bài viết này:

Đôi nét về cây bạch truật

bạch truật có tác dụng gì

Đặc điểm nhận diện của cây là có vỏ ngoài màu vàng xám và rễ thành củ mập. Công dụng chữa bệnh và làm đẹp, điều trị tàn nhang của cây nằm ở lượng tinh dầu tự nhiên. Mà lượng tinh dầu này có trong củ cây bạch truật với màu nâu vàng, mùi thơm nhẹ. Thành phần của tinh dầu tự nhiên bao gồm: atractylol, atractylenolid I, II và III, eudesmol cùng với vitamin A. Bên cạnh đó thì còn có glycosid, inulin và muối kali atractylat rất tốt cho làn da và có tác dụng điều trị tàn nhang hiệu quả.

Chính vì những công dụng tuyệt vời trong làm đẹp như vậy cho nên hiện nay, bạch truật được sử dụng để chữa sạm nám, tàn nhang rất phổ biến. Cây này đang dần được nhiều chị em phụ nữ lựa chọn áp dụng và cho thấy hiệu quả cao, an toàn.

Để biết bạch truật có tác dụng gì trong việc làm đẹp chúng tôi mời bạn tham khảo một số công thức dưới đây:

Làn da trắng hồng, săn chắc với bạch truật ngâm rượu

Nguyên liệu: 1kg nghệ đen, 500gam bạch truật và 2 lít rượu gạo ( đặt loại 30 độ) cùng với hũ thuỷ tinh 5 lít để đựng.

bạch truật có tác dụng gì 2

Cách làm với 3 bước đơn giản:

Bước 1: Rửa sạch nghệ, cạo bỏ mắt, các chỗ hư thối rồi sau đó phơi khô ráo rồi bỏ vào máy xay (chế rượu vào) xay cho thật nhuyễn.

Bước 2: Bạch truật mua về đem rửa sạch, phơi khô ráo ( thường thì đã được bào mỏng), nếu như thích cũng có thể bỏ máy xay xay nhuyễn.

Bước 3: Trút hết nghệ đen và bạch truật vào hũ thuỷ tinh rồi tiếp tục chế ngập rượu. Dùng đũa dài khuấy đảo đều hỗn hợp rồi bạn hãy đậy kín nắp, để nơi thoáng mát. Sau 3 tháng 10 ngày là chúng ta có thể lấy ra dùng chăm sóc làn da.

Cách dùng bạch truật cho làn da trắng hồng, săn chắc:

Chỉ cần rót ít rượu ra chén rồi dùng bông gòn thấm hỗn hợp và thoa toàn thân, mặt 2-3 lần (bạn cứ thoa xong đợi khô thì thoa lại).

bạch truật có tác dụng gì 3

Lưu ý:

Nên thoa vào buổi chiều tối, sau khi tắm là tốt nhất.

Dùng mỗi ngày sau 1 tháng để thấy được kết quả rõ rệt.

Khi đã dưỡng trắng thì cần bảo vệ làn da khi đi ra ngoài nắng bằng cách bôi kem chống nắng và che chắn cẩn thận.

Đặc biệt, với công thức này, các mẹ bầu và mẹ sau khi sinh xài cực tốt nhé!

Chống lão hóa, dưỡng trắng da với mặt nạ bột bạch truật

Bạch truật có tác dụng gì trong việc chống lão hóa da? Loại bột này chúng tôi chia sẻ cách làm theo công thức làm đẹp, da trắng mịn, chống lão hoá của  Dương Quý Phi ngày xưa. Nếu như các bạn chỉ cần kiên trì đắp mặt nạ này 3 lần/tuần thì bảo đảm da sẽ trắng sáng lâu dài và chống lão hóa cực tốt.

Công thức gồm: Bột bạch truật 50%, bột ngọc trai 20%, bột yến mạch 15%, bột cam thảo 15%

bạch truật có tác dụng gì 4

Cách làm: Bạn có thể mua bạch truật, ngọc trai, cam thảo và yến mạch về rồi tự xay cong mang trộn đều các nguyên liệu lại nhé.

Cách dùng:

Đem hoà 1 muỗng cà phê hỗn hợp bột này với 1 ít nước ấm hoặc lượng sữa tươi không đường sau đó khuấy đều. Hãy thoa lên da mặt ( đã được làm sạch), để 15-20 phút rồi rửa lại nhẹ nhàng với nước sạch.

Nên đắp 1 tuần 2-3 lần để cảm nhận công dụng làm trắng và chống lão hóa da tuyệt vời mà bạch truật mang lại.

Bạch truật có tác dụng gì trong việc xóa thâm nám và loại bỏ tàn nhang?

Nếu bạn đang mệt mỏi với những vết thâm do mụn để lại hoặc buồn bã vì những vết tàn nhang chi chít trên khuôn mặt thì hãy làm ngay công thức bạch truật ngâm giấm. Chúng sẽ giúp bạn điều trị tàn nhang, vết thâm nám ngay tại nhà một cách hiệu quả và an toàn.

bạch truật có tác dụng gì 5

Theo như sách Trữu Hậu Phương, trị mặt nám hoặc loang lổ đen như trứng chim sẻ tàn nhang: Bạch truật tẩm giấm, đem sức hàng ngày.

Nguyên liệu gồm có: 100gam bạch truật và 250ml giấm táo mèo cùng với 1 lọ thuỷ tinh 500ml.

Cách làm vô cùng đơn giản: Rửa sạch củ bạch truật tươi, sau đó bạn đem thái mỏng phơi cho khô ráo nước rồi bỏ vào lọ thuỷ tinh, chế ngập giấm táo mèo vào mang cất 2 tuần là dùng được.

Nếu như bạn không mua được củ tươi thì có thể mua bạch truật khô đã được thái lát sẵn ( ở các tiệm thuốc Bắc, hoặc khu Hải Thượng Lãn Ông) đem về, cũng rửa sạch sẽ rồi mang phơi khô xong hãy ngâm giấm.

Cách dùng:

Khi nói bạch truật có tác dụng gì cho việc làm đẹp thì công dụng của nó trong việc điều trị tàn nhang, vết thâm chẳng thể chê vào đâu.  Bạn chỉ cần lấy tăm bông chấm dung dịch này lên các vết thâm, sạm nám, tàn nhang 3-4 lần liên tiếp. Hãy cứ thoa xong đợi khô khô tầm 3-5 phút sau lại thoa tiếp như thế nhé.

Để có kết quả rõ rệt thì cứ thoa liên tục trong tầm ít nhất 1 tháng. Nên thoa vào buổi  tối trước khi đi ngủ nhé. Bên cạnh đó, các bạn cũng có thể dùng giấm ngâm bạch truật này để làm toner dưỡng da ( nhưng chú ý cần pha loãng để tránh kích ứng da khi dùng).

Quá tuyệt vời khi biết bạch truật có tác dụng gì phải không nào? Tất nhiên khi sử dụng các công thức mà chúng tôi chia sẻ trên các bạn phải hết sức kiên trì theo đuổi một thời gian dài thì mới thấy kết quả chăm sóc da rõ rệt.

Top 14 thực phẩm có hại cho dạ dày cần tránh

Bị đau dạ dày muốn mau bình phục cần có chế độ ăn uống khoa học để bệnh mau khỏi. Top 14 thực phẩm có hại cho dạ dày cần tránh này cần cho vào danh sách để chăm sóc sức khỏe bản thân, người trong gia đình bằng một thực đơn khoa học, có lợi cho dạ dày nhất. Nếu không kiên cử thì dạ dày sẽ bị kích thích, dẫn tới viêm loét dạ dày nặng hơn mà thôi.

1. Thịt đỏ

thực phẩm có hại cho dạ dày

Ăn thịt đỏ sẽ khiến hệ tiêu hóa khó khăn hơn vì các protein động vật thường có hàm lượng axit cao. Thực đơn có chứa món thịt đỏ, bữa ăn của bạn sẽ làm khó dạ dày, vì cơ thể phải tăng sản sinh ra các axit.

2. Nguồn thức ăn, thực phẩm chiên và béo

Nếu bạn là tín đồ của những món đồ ven đường, ăn vặt như khoai tây chiên giòn, bánh rán, thì nên hạn chế và tốt hơn hết là ngưng ngay lại việc dung nạp các món này. Ăn những món này ngon miệng nhưng hệ tiêu hóa, gan phải làm việc nhiều hơn và dẫn tới bị kích thích, căng thẳng.

3. Thực phẩm và đồ uống có chứa nhiều cafein

Thực phẩm có hại cho dạ dày cần tránh đó là thức ăn, đồ uống có chứa nhiều cafein như sô-cô-la nóng, cà phê, trà… Bởi khi chúng được dung nạp vào cơ thể thường sản xuất axit trong dạ dày. Mà các axit này lại tiếp tục kích thích niêm mạc dạ dày, từ đó có thể gây đau và khó chịu nếu như dạ dày  đã có vết loét hoặc viêm…

thực phẩm có hại cho dạ dày 2

Hạn chế dung nạp cà phê khi bạn bị đau dạ dày

4. Tránh ăn nhiều đường và bột tinh chế

Bạn có biết khi cơ thể dung nạp đường, bột tinh chế sẽ khiến dạ dày phải hoạt động vất vả như thế nào hay không? Do đó, cần tránh các nguồn thức phẩm này để dạ dày luôn khỏe mạnh.

5. Thực phẩm có hại cho dạ dày chứa nhiều gia vị cay

Có những người, nếu không cắn vài quả ớt khi ăn cơm sẽ khiến bữa cơm mất ngon và ngược lại. Ớt là gia vị cay, nóng dễ kích thích niêm mạc dạ dày. Vì thế, các chuyên gia sức khỏe khuyên bạn, nếu đang bị đau dạ dày thì nên hạn chế và tránh xa ớt tươi, ớt bột trong chế độ ăn uống của mình.

thực phẩm có hại cho dạ dày 3

Ớt-Gia vị cay không nên ăn khi bị đau dạ dày

6. Hành tây chưa nấu chín

Đây là thực phẩm đại kỵ cho những ai bị ám ảnh bệnh dạ dày, nó sẽ hành hạ bạn khi dung nạp mà chưa được nấu chín. Người bị đau dạ dày, ăn hành tây sống sẽ có nguy cơ gây đau bụng, bởi khi chưa nấu chín hành tây có một số chất độc hại không tốt cho dạ dày.

7. Thực phẩm có hại cho dạ dày :Súp lơ xanh và cải bắp sống

Chắc hẳn ít ai nghĩ tới bắp cải sống, súp lơ xanh lại có hại cho dạ dày phải không nào. Ăn những loại rau này lại dễ sinh ra nhiều khí dẫn tới đầy bụng nếu ăn sống. Do đó, người bị đau dạ dày, nếu muốn ăn hai nguyên liệu này thì cần được sơ biến kỹ, chín mới được ăn.

8. Rau bạc hà

thực phẩm có hại cho dạ dày 4

Rau cần hạn chế khi đau dạ dày

Đây là một trong những thực phẩm hại dạ dày bởi nó có thể làm giãn cơ thực quản, gia tăng axit pantothenic gây hại cho dạ dày. Người đau dạ dày nên cẩn trọng với những sản phẩm có thành phần bạc hà như trà bạc hà, kẹo cao su bạc hà…

9. Nước cam, nước chanh

Một ly nước cam ép, nước chanh cho cái nắng ngày hè hiện tại vơi đi cơn khát, tuy nhiên đây là yếu tố khiến cho dạ dày của bạn phải chịu gánh nặng nhiều hơn nếu không khỏe. Trong cam, canh có tính axit làm nhiễu  loạn đường tiêu hóa, kích thích các dây thần kinh nhạy cảm. Đau dạ dày mà uống nước chanh, cam sẽ khiến hệ tiêu hóa gồng gánh, khó chịu, dẫn tới đau bụng.

thực phẩm có hại cho dạ dày 5

Nước ép cam chanh chỉ khiến dạ dày thêm thương tổn mới

10. Thực phẩm có hại cho dạ dày: Quả đào

Đối với bệnh nhân đau dạ dày, nếu ăn đào có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe và khi ăn quá nhiều đào có thể gây đầy bụng khiến hệ tiêu hóa chịu đòn nhiều hơn.

11. Các loại đậu

Theo nghiên cứu, thì các loại đậu đều chứa oligosaccharides gây chứng khó tiêu, đầy hơi. Cho nên cách tốt nhất nên ăn các chế phẩm đã lên men từ đậu nành sẽ có lợi cho tiêu hóa, dạ dày được khỏe mạnh.

12. Sử dụng đồ uống lạnh

Khi bị đau dạ dày bạn nên hạn chế ăn đồ uống lạnh, bởi nó khiến thân nhiệt giảm, làm ảnh hưởng tới men tiêu hóa, quá trình bài tiết dịch vị.

13.Quả cà chua

thực phẩm có hại cho dạ dày 6

Nên hạn chế món ăn có chứa cà chua

Vị chua chua ngọt ngọt, có tính axit mạnh cho nên là quả không được khuyến khích ăn khi bị đau dạ dày. Bởi dung nạp sẽ khiến axit trong dạ dày tăng cao, nóng ruột.

14. Các chế phẩm từ sữa người bị đau dạ dày nên hạn chế

Đối với cơ địa không tiêu hoá được lactose thì khi dung nạp vào cơ thể các chế phẩm từ sữa sẽ gây khó chịu dạ dày. Nếu muốn ăn, bạn có thể chọn sữa chua, pho mát cứng, loại sữa có hàm lượng lactose thấp để dùng.

nghệ micell ADIVA

Nghệ Micell ADIVA- Giải pháp bảo vệ dạ dày khỏe mạnh

Trên đây là danh sách các thực phẩm có hại cho dạ dày bạn cần tránh, kiên cử để bảo vệ sức khỏe một cách tốt nhất. Bên cạnh đó, để dạ dày khỏe mạnh bạn có chế độ sinh hoạt, làm việc, ngủ nghỉ một cách khoa học. Hơn thế nữa, nên bổ sung thêm các chế phẩm hỗ trợ, bảo vệ dạ dày khỏe mạnh. Nghệ Micell ADIVA là một sản phẩm gợi ý, là giải pháp bảo vệ và hỗ trợ điều trị các căn bệnh về dạ dày cực kỳ hiệu quả và an toàn từ Đức. Mỗi ngày, chỉ cần 1 viên uống Nghệ Micell, sẽ giúp bạn chấm dứt cơn đau bao tử nhanh chóng.

Hạt chia có tác dụng gì đối với sức khỏe và làm đẹp?

Hạt chia là thực phẩm quá quen thuộc đối với chị em phụ nữ, là người bạn đồng hành trong việc chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Để rõ hạt chia có tác dụng gì chúng tôi mời độc giả cập nhật những thông tin hữu ích được hỗ trợ bởi các nghiên cứu của các chuyên gia dưới đây:

Tránh béo phì và hỗ trợ giảm cân

Có lẽ đây là tác dụng mà chị em phụ nữ nào cũng biết khi đi tìm cách giảm cân cho mình. Đúng vậy, được xem là nguyên liệu tránh béo phì và hỗ trợ giảm cân hiệu quả, hạt chia giúp chị em phụ nữ sở hữu thân hình với 3 vòng chuẩn.

hạt chia có tác dụng gì

Bởi hạt chia có thể hấp thu lượng nước gấp 16 lần trọng lượng của nó. Cho nên khi sử dụng nó tạo ra cảm giác no, giúp bạn hấp thụ lượng calo ít hơn trong suốt ngày. Có nhiều người chia sẻ: Sau khi uống 1 ly nước pha 1 muỗng lớn hạt chia thì không bị đói nửa ngày. Do đó, những ai muốn sụt cân chỉ cần uống 1 ly hạt chia trước khi ăn cơm thì bạn sẽ ăn ít lại và chẳng bao lâu sẽ đạt được kết quả sụt ký như mong muốn.

Hơn thế nữa, hạt chia có nhiều chất xơ nên hạn chế được lượng mỡ dư thừa hạn chế được bệnh béo phì.

Hạt chia được xem là người bạn thân thiết với phụ nữ mang thai

Khi mang thai mẹ bầu cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết để thai nhi được phát triển toàn diện, trong khi đó hạt chia có chứa chất Folat đây là yếu tố quan trọng giúp hệ thần kinh và não bộ của thai nhi phát triển trong 3 tháng đầu của thai kỳ. Hơn thế nữa hạt chia chứa nhiều dưỡng chất cần mà bà bầu cần phải cung cấp hàng ngày để giúp bé phát triển như: Omega 3, vitamin A, sắt, canxi, photpho, magie.

hạt chia có tác dụng gì 2

Do đó, có thể nói hạt chia nằm trong các thảo dược hiếm khi có chứa cùng lúc 2 hàm lượng dưỡng chất quan trọng là Folat và Omega 3. Dùng hạt chia cho bà bầu không những giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh mà còn giúp mẹ lợi sữa sau sinh nữa.

Hạt chia là nguyên liệu tốt cho hệ thần kinh và trí tuệ

Trong hạt chia có chứa hàm lượng Omega 3 rất cao, vì thế nó giúp tái tạo hệ thống tế bào thần kinh cũng như giúp trí não phát triển. Chính vì thế, việc dùng hạt chia cho phụ nữ mang thai và trẻ em là điều rất cần thiết.

Hạt chia có tác dụng gì: Chống loãng xương hiệu quả

Loãng xương là hiện tượng thường gặp ở những người cao tuổi do khi có tuổi lượng hormon estrogen sẽ ít đi dẫn tới việc điều tiết lượng Canxi trong máu bị mất cân bằng và đó chính là nguyên nhân gây loãng xương. Vì thế, bạn cần bổ sung đầy đủ lượng Canxi cho cơ thể một cách hiệu quả.

hạt chia có tác dụng gì 3

Theo các nghiên cứu cho thấy trong hạt chia có chứa đầy đủ các thành phần dinh dưỡng thiết yếu giúp cho xương khỏe mạnh như Calcium, Kẽm và Bo, Phospho, Magie…cho nên công dụng hạt chia sẽ rất tốt để giúp bạn cải thiện quá trình lão hóa của xương nhanh chóng.

Đối với sức khỏe tim mạch

Hạt chia có tác dụng gì đối với sức khỏe tim mạch? Hạt chia có 20% là Omega 3 ALA-đây  là 1 loại axit béo thiết yếu (EFA: essential fatty axit) rất cần thiết cho việc duy trì chức năng của cơ thể khỏe mạnh. Omega 3 được xem là một loại axit thiết yếu bởi cơ thể chúng ta không thể tự tổng hợp được loại axit này. Cho nên chúng ta cần bổ sung nó trong khẩu phần ăn hằng ngày.

Trong khi đó, Omega 3 ALA tìm thấy trong hạt chia là một hợp chất vô cùng quan trọng cho sức khỏe tim mạch và kết quả nghiên cứu cho thấy rằng Omega 3 có lợi trong việc giúp làm giảm lượng Cholesterol, đồng thời còn duy trì chức năng của tim mạch và giảm nguy cơ của các bệnh về tim.

Hạt chia có tác dụng hạn chế tiểu đường

Khi ăn hạt chia người ta đỡ thấy thèm ngọt, do đó sẽ ổn định được hàm lượng đường trong cơ thể. Bởi thế, hạt chia rất lý tưởng đối với những người bị bệnh tiểu đường. Những thí nghiệm sơ khởi cho thấy rằng hạt chia khi được pha với nước thì có thể nở lớn gấp 12 lần và tạo nên một lớp gel mềm bởi chất xơ hòa tan.

hạt chia có tác dụng gì 4

Nhờ lớp gel mà chất đường trong bao tử được thấm chậm và đều hơn cho nên trị số glycemic index thấp giúp tránh được bệnh tiểu đường. Hơn thế nữa, cũng nhờ chất gel cho nên việc biến dưỡng của chất đường điều hòa hơn, giúp cho việc điều trị bệnh tiểu đường hiệu quả và tránh được nạn mập phì và đưa đến tiểu đường.

Hạt chia có tác dụng gì đối với hệ tiêu hóa

Với hạt chia tự nhiên có chứa 37% chất xơ trong đó có 80% là chất xơ không hòa tan và 20% hòa tan, cho nên nó giúp chức năng hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh. Do có nhiều chất xơ, vì thế nó giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ đồng thời hệ thống tiêu hóa cũng được lọc sạch các chất độc hại và tẩy bớt cholesterol dính ở thành ruột nhờ đó giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về ruột.

Hạt chia giúp làm chậm quá trình oxy hóa

Đây là một tác dụng tuyệt vời khiến chị em phụ nữ luôn ưu ái và sử dụng nguyên liệu này trong thực đơn của mình. Omega 3 ALA kết hợp với chất chống oxy hóa và protein có trong hạt chia sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa cơ thể người. Hạt chia giúp lọc sạch mọi độc tố trong cơ thể và để lại cho bạn một cơ thể khỏe mạnh và làn da tươi đẹp.

hạt chia có tác dụng gì 5

Cụ thể theo nghiên cứu cho thấy: Lượng chất chống oxy hóa trong 100g hạt chia cung cấp 1 lượng ORAC gấp 7 lần nhu cầu cơ thể cho nên nó giúp cho cơ thể ít bị lão hóa hơn. Vì thế khi nói đến hạt chia có tác dụng gì thì khả năng làm chậm quá trình oxy hóa của nó sẽ được đề cập đến.

Hạt chia đối với da tóc và móng tay

Theo các chuyên gia cho hay, hạt chia có tác dụng rất tốt trong việc tăng cường và bảo vệ giúp da, tóc và móng khỏe mạnh. Bởi nó chứa đựng một nguồn Omega 6 ALA cao, chất chống oxy hóa và chất đạm cao, tất cả đều những thành phần này đều rất quan trọng cho một làn da đẹp.

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng trong khẩu phần ăn chứa những chất chống oxy hóa có thể làm chậm tiến trình lão hóa của cơ thể. Trong khi đó tóc và móng tay đa số được cấu thành bằng chất đạm và cơ thể con người dùng protein để cấu tạo và phục hồi các mô, do đó chúng ta cần một lượng chất đạm tương đối lớn.

hạt chia có tác dụng gì 6

Một điều cần nhớ, bởi vì cơ thể không trữ chất đạm nên việc bổ sung chất đạm trong khẩu phần ăn là rất quan trọng và hạt chia chính là một nguồn chất đạm tự nhiên rất lớn chứa 20% chất đạm trong mỗi phần ăn.

Giờ thì bạn đã rõ hạt chia có tác dụng gì đối với sức khỏe cũng như làm đẹp rồi đấy! Để sở hữu sức khỏe tốt, thân hình đẹp và làn da rạng ngời thì hạt chia là nguyên liệu không thể thiếu trong khẩu phần ăn. Bên cạnh đó, để sở hữu làn da đẹp rạng ngời theo thời gian thì phái đẹp cần phải chăm sóc da đúng cách, bổ sung Collagen cho cơ thể để nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong.

Dưa gang có tác dụng gì cho sức khỏe và làm đẹp?

Thời tiết nắng nóng như thế này mà thưởng thức một ly sinh tố dưa gang thì còn gì tuyệt vời hơn nữa. Là loại quả không xa lạ đối trong thực đơn của người Việt. Vậy, dưa gang có tác dụng gì cho sức khỏe và làm đẹp? Đọc xong bài viết này của mvoai.org , chắc chắn bạn sẽ không bao giờ quên món này trong thực đơn của gia đình.

Dưa gang có tác dụng gì cho sức khỏe?

Bạn đã bao giờ nghe câu nói dưa gang ngang thuốc bổ hay chưa, cốt là để nói lên công dụng hữu hiệu của nó.

dưa gang có tác dụng gì

Theo y học cổ truyền Việt Nam thì quả này còn gọi là hoàng qua, bạch qua, việt qua, tiêu qua…. Là loại trái cây có vị ngọt, tính mát, có tác dụng giải khát, thông khí, lợi tiểu. Trong những ngày hè nắng nóng như thế này ăn dưa gang có thể phòng ngừa được cảm nắng, lợi tiểu giải khát cực kì hữu hiệu.

Hơn thế nữa, ăn dưa gang còn có khả năng giải độc rượu, bia rất hiệu quả.

Để rõ hơn về dưa gang có tác dụng gì đối với sức khỏe con người thì hãy tham khảo một số món ăn, bài thuốc hữu hiệu từ dưa gang để lúc cần thiết áp dụng:

Bài thuốc dưỡng huyết, an thai từ cuống dưa gang

Sự kết hợp giữa cuống dưa với bột gạo: Bạn đặt cuống dưa gang lên miếng ngói nung cháy thành than. Sau đó rang bột gạo cho thơm và nghiền nhuyễn, hai thứ trộn đều với nhau lấy uống mỗi ngày 30g với nước ấm.

dưa gang có tác dụng gì 2

Bài thuốc lợi tiểu với dưa gang

Chỉ cần ăn dưa gang sống hàng ngày đối với những người bị tiện bí, rát buốt. Ngoài ra bạn cũng có thể làm gỏi hoặc là nấu canh thịt bằm bằng phần thịt và vỏ quả dưa gang. Ngon miệng nhất được nhiều người chọn lựa là món sinh tố dưa gang.

dưa gang có tác dụng gì 3

Lưu ý: Tuy nhiên ăn nhiều dưa gang tươi có thể dễ sinh đau bụng do quá hàn, đối với người mới khỏi bệnh và tì vị hư hàn nên kiêng ăn.

Bài thuốc rộp miệng bằng dưa gang

Bạn hãy dùng phần vỏ hoặc cả quả dưa gang đa đã được phơi khô đem đốt thành tro. Sau đó nghiền thành bột, dùng để rắc đắp lên những vùng miệng bị rộp. Chỉ cần kiên trì thực hiện 1 – 2 lần bài thuốc này sẽ cho hiệu quả trông thấy.

Đó là các tác dụng tuyệt vời từ quả dưa gang mà bạn nên tham khảo để chăm sóc sức khỏe của mình khi cần thiết.

Dưa gang có tác dụng gì  trong việc làm đẹp

Làm đẹp là nhu cầu tất yếu của chị em phụ nữ, là điều hiển nhiên để tự tin với cuộc sống, 1 nửa yêu thương của mình. Nói đến tác dụng của dưa gang trong việc làm đẹp thì khả năng làm trắng da hiệu quả của nó là điều khiến chị em luôn chọn lựa.

Vì sao quả dưa gang lại có công dụng làm trắng da?

Như chúng ta đã biết, trong dưa gang có chứa 1 hàm lượng vitamin C cùng các chất chống oxy hóa rất cao cho nên có thể giúp làn da phụ nữ trở nên mịn màng, tươi trẻ. Để có một làn da trắng hồng từ quả này thì bạn có thể dùng mặt nạ từ dưa gang.

Cách làm trắng da với dưa gang: Rửa sạch da mặt bằng nước ấm để các lỗ chân lông nở ra. Lấy một miếng dưa gang gọt vỏ và thái lát mỏng rồi đắp lên mặt, để trong khoảng 15 phút rồi rửa lại bằng nước lạnh và lau khô. Sau khi đắp mặt nạ, bạn sẽ cảm nhận rõ sự tươi mát và mịn màng của làn da.

dưa gang có tác dụng gì 4

Ngoài ra bạn cũng có thể chỉ cần ăn một vài miếng dưa gang mỗi ngày để giúp quá trình trao đổi chất, loại bỏ độc tố khỏi da diễn ra thuận tiện. Việc làm này sẽ giúp da thông thoáng hơn và ngày càng trắng hơn.

dưa gang có tác dụng gì 5

Gợi ý cho bạn phương pháp làm trắng da an toàn, hiệu quả bằng việc bổ sung dưỡng chất làm đẹp WHITE ADIVA giúp nuôi dưỡng làn da toàn thân trắng hồng từ sâu bên trong.

Dưa gang có tác dụng gì trong việc điều trị nám da

Bên cạnh khả năng làm trắng và sáng da thì quả dưa gang còn có công dụng trị nám và tàn nhang hiệu quả nữa đấy! Bạn hãy siêng uống sinh tố dưa gang hoặc nước dưa gang luộc mỗi này kết hợp cùng với đắp mặt nạ dưa gang để trị các vết thâm nám trên da hiệu quả.

Cách tốt hơn nữa để xóa nám da là bạn có thể sử dụng dưa gang cùng với chanh và mật ong để làm mặt nạ đắp mặt. Phương pháp này giúp gia tăng hiệu quả nhiều hơn so với việc đắp mặt nạ dưa gang thái lát.

Dưa gang có tác dụng gì trong việc giảm cân

Dưa gang được xem là thực phẩm vàng dùng để giảm cân mà chị em phụ nữ ưa chuộng.  Quả dưa gang có chứa nhiều các vitamin C, vitamin A, kali, folate, selenium và choline nên có thể cung cấp đủ chất dinh dưỡng nhưng nó lại rất ít đường. Cho nên có thể dùng để giảm cân hiệu quả.  Nhờ vào thành phần vitamin C và chất xơ, dưa gang giúp giảm calo, hạn chế lượng chất ngọt được đưa vào cơ thể nên có tác dụng giảm cân hiệu quả.

dưa gang có tác dụng gì 6

Bên cạnh đó, vì hàm lượng nước trong dưa rất cao nên khi ăn dưa gang sẽ làm bạn cảm thấy no. Vì thế, giúp bạn kiểm soát lượng thức ăn và calo mà bạn ăn trong khi giảm cân. Ngoài ra, theo các chuyên gia cho biết dưa gang cũng rất tốt trong việc hạn chế sự gia tăng mức độ đường của những bệnh tiểu đường tuýp 2.

Giờ thì đã rõ dưa gang có tác dụng gì rồi chứ! Biết được những công dụng hữu ích này các bạn đừng quên nguyên liệu này trong thực đơn của mình nhé! Những kiến thức dinh dưỡng chăm sóc sức khỏe cùng những cách thức làm đẹp này sẽ giúp bạn tận dụng nguyên liệu này một cách khoa học nhất.

Nha đam có tác dụng gì đối với sức khỏe và làm đẹp?

Nha đam (lô hội) là nguyên liệu quá đỗi quen thuộc, gần gũi với đời sống con người. Nha đam có tác dụng gì cho sức khỏe và làm đẹp không phải ai cũng biết và ứng dụng phù hợp. Đặc biệt, công dụng của nó trong các công thức làm đẹp da là phổ biến nhất. Do đó, để phát huy tối đa công dụng mà nguyên liệu tạo hóa ban tặng này thì mời bạn đọc cùng theo dõi ngay những thông tin hữu ích dưới đây.

Nha đam được xem là một loại dược phẩm kỳ diệu từ thiên nhiên do các lợi ích mà nó đem lại. Nó thường được chiết xuất để lấy các thành phần điều trị mụn, chăm sóc da và sức khỏe. Chúng ta cùng đi khai thác từng lợi ích của nó đối với sức khỏe, làm đẹp, chăm sóc tóc cụ thể:

Nha đam có tác dụng gì cho sức khỏe

Là nguyên liệu giảm cân

Nếu như bạn đang tìm cách giảm cân thì hãy dùng nước ép cây nha đam. Vì nó có các thành phần giúp cân bằng ổn định tỷ lệ trao đổi chất, làm giảm lượng lipid và giúp đốt cháy các chất béo nhanh chóng.

Nha đam có tác dụng gì

Nha đam giúp kiểm soát bệnh tiểu đường

Bởi vì nó giúp điều hòa lượng đường huyết trong máu. Nhưng tốt hơn hết nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ trước khi sử dụng các sản phẩm như sinh tố, tinh dầu nha đam nhằm tránh tác dụng làm giảm tác dụng của các loại thuốc hạn chế lượng đường trong máu mà bạn đang dùng.

Giúp tăng cường hệ thống miễn dịch

Thường xuyên uống nước ép nha đam giúp bổ sung dưỡng chất trong cơ thể của bạn như axit amin. Với hàm lượng cao các vitamin nha đam giúp nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể.

Điều trị viêm loét hiệu quả

Người ta thường sử dụng nước ép nha đam giúp loại bỏ các triệu chứng như loét dạ dày, trĩ, viêm đại tràng hay nhiễm trùng đường tiết niệu và các vấn đề về tuyến tiền liệt.

Nha đam có tác dụng gì 2

Nha đam kích thích sự trao đổi chất

Uống nước ép nha đam làm tăng mức độ trao đổi năng lượng, giúp duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh. Vì thế, sử dụng nước ép nha đam thường xuyên sẽ kích thích sự trao đổi chất giúp cơ thể đốt cháy calo nhanh hơn, hỗ trợ giảm cân và có thân hình cân đối.

Nha đam là nguyên liệu tốt cho hệ thống sinh sản nữ

Nha đam có tác dụng gì đối với hệ thống sinh sản nữ ? Thuốc bổ chiết xuất từ Nha đam tuyệt vời cho hệ thống sinh sản nữ,  giúp trẻ hóa tử cung. Do đó, sẽ rất có lợi khi uống nước ép nha đam nếu bạn đang trải qua chu kỳ kinh nguyệt đau đớn.

Nha đam điều trị rối loạn hô hấp

Nha đam rất hữu ích cho việc điều trị các rối loạn hô hấp, đặc biệt những ai bị cảm lạnh, cảm cúm, mắc chứng viêm phế quản herpes, chảy nước mũi và disorders do có chứa rất nhiều Vitamin C.

Nha đam còn hỗ trợ nha khoa

Theo các chuyên gia cho hay, nước ép nha đam giúp duy trì nướu răng khỏe mạnh và vệ sinh răng miệng. Với tính chất kháng khuẩn tự nhiên của nó thúc đẩy sự tăng trưởng của tế bào và chữa bệnh. Hiện nay, một số loại gel từ nha đam cũng được sử dụng trong việc ngăn chặn chảy máu nướu răng và loét miệng.

Nha đam có tác dụng gì 3

Nha đam có tác dụng gì trong việc làm đẹp ?

Là bảo bối chữa viêm da

Thuộc tính chống dị ứng của nha đam rất hữu ích trong việc chữa trị các bệnh về da khác nhau như eczema, bệnh vẩy nến, ngứa da … Nha đam là nguyên liệu đặc biệt hữu ích trong việc chữa mụn nước, vết cắn của côn trùng và các phản ứng dị ứng khác.

Nha đam có tác dụng gì 4

Nha đam có tác dụng gì : Nha đam giúp da khỏe mạnh và săn chắc

Phái đẹp nên uống nước ép nha đam, bởi nó cung cấp cơ thể với các chất dinh dưỡng thiết yếu, giúp cho sản xuất và duy trì làn da khỏe mạnh.

Gel nha đam chứa 2 hormone: Axim và giberelin, chúng giúp chữa lành vết thương và chống viêm.  Dùng Gel nha đam giúp bảo vệ da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời cũng như điều trị các vết rạn và các vết thương trên da.

Hơn thế nữa, trong nha đam có chứa rất nhiều các chất chống oxy hóa như beta carotene, vitamin C và E giúp cải thiện độ đàn hồi tự nhiên cho làn da khỏe mạnh. Nha đam giúp giữ cho làn da không bị khô do đó giảm thiểu sự xuất hiện của nếp nhăn trên làn da.  Vì vậy, nó làm cho làn da của bạn trở nên trẻ trung và khỏe mạnh, ngăn ngừa lão hóa đến sớm.

Nha đam có tác dụng gì : Rất có lợi cho da khô

Gel nha đam vô cùng có lợi cho những ai sở hữu làn da khô ráp, nứt nẻ. Do đặc tính dưỡng ẩm tự nhiên, gel giúp da của bạn được ngâm trong nước, cung cấp oxy cho các tế bào da giúp da khỏe mạnh. Hơn thế nữa, nó giúp loại bỏ các chất nhờn và giải phóng các vitamin tự nhiên và các enzyme trên da giúp da được giữ ẩm và cân bằng độ pH cho da.

Nha đam có tác dụng gì 5

Nha đam được xem là son dưỡng môi tự nhiên

Bạn không cần phải sử dụng tới son dưỡng môi đắt tiền hoặc đối mặt với các tác dụng phụ của nó nếu như bạn biết cách sử dụng tinh dầu nha đam để làm đôi môi rạng rỡ. Chỉ cần sử dụng một muỗng cà phê tinh dầu nha đam và hai giọt dầu Vitamin E và làm ấm hỗn hợp rồi để vào tủ lạnh và sử dụng như một loại son tự nhiên.

Nha đam có tác dụng gì 6

Nha đam giúp chăm sóc chân đẹp, mềm mịn

Với công thức đơn giản sau thì bạn có thể có một bàn chân mềm mại ngay tại nhà mà chẳng cần tốn tiền đi Spa khi đã có nha đam :

Hai muỗng cà phê cám gạo, một muỗng tinh dầu nha đam mang trộn đều với nhau. Sau khi ngâm chân trong nước ấm trong vòng 15 phút, hãy nhẹ nhàng bôi hỗn hợp vào đôi chân của bạn trong vòng tầm 10 phút để loại bỏ các tế bào chết mà không mất đi độ ẩm của da.

Nha đam có tác dụng gì đối với chăm sóc tóc

Là nguyên liệu trị rụng tóc

Từ thời Ai Cập cổ đại thì phụ nữ đã biết cách dùng nha đam để điều trị bệnh rụng tóc. Do chứa các enzyme thúc đẩy việc tăng trưởng tóc, protein nó giúp tái tạo và tiêu diệt các tế bào chết nên nha đam được coi là liệu pháp hàng đầu trong việc trị rụng tóc. Bên cạnh đó, nha đam giúp cân bằng độ pH của da đầu làm chân tóc không bị khô và kích thích nhanh sự mọc tóc.

Nha đam có tác dụng gì 7

Điều trị viêm da đầu hiệu quả

Nha đam là nguyên liệu giúp loại bỏ ngứa, gàu và khô. Nó cũng làm giảm bớt các bệnh về da như vẩy nến, eczema, viêm da đầu.

Nha đam có tác dụng gì đối với sức khỏe và làm đẹp đã được chúng tôi giải đáp trên. Đừng bỏ qua một nguyên liệu hữu ích mà tạo hóa ban tặng cho cuộc sống.

Top những thực phẩm dễ gây dị ứng bạn nên biết

Nắm bắt top thực phẩm dễ gây dị ứng này bạn sẽ chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình mình tốt hơn. Những thực phẩm này khi bổ sung vào cơ thể có một số người không thích hợp sẽ bị dị ứng, đặc biệt là trẻ nhỏ.

Bạn có biết, trong số hơn 160 loại đồ ăn có thể gây dị ứng thì nhóm 8 thực phẩm nằm trong top mà chúng tôi liệt kê dưới đây  sẽ gây 90% trường hợp dị ứng thức ăn.

Một điều bạn nên biết đó là nhiều quốc gia như Mỹ, Canada, EU, Nhật, Australia và New Zealand họ bắt buộc phải ghi rõ những thành phần này trên bao bì của tất cả các loại thực phẩm này để đảm bảo an toàn cho sức khỏe người tiêu dùng.

Danh sách dưới đây được Mvoai.org thống kê, tổng hợp từ nhiều nguồn thông tin chuẩn xác, có tính khoa học.

Sữa bò- thực phẩm hàng đầu gây dị ứng

Mấy ai ngờ đến đây là thủ phạm chính gây dị ứng thức ăn ở trẻ nhỏ. Cụ thể, có khoảng 2-3% các bé dị ứng với sữa, tuy nhiên rất may khi lên 6 tuổi thì 90% số trẻ này tự khỏi.

thực phẩm dễ gây dị ứng

Vì sao sữa bò lại gây dị ứng?

Hiện tượng bị dị ứng sữa bò liên quan đến phản ứng miễn dịch chống lại một trong hai hoặc là cả hai protein đó là casein và protein huyết thanh (whey protein). Và các protein này cũng có mặt trong sữa của động vật có vú khác, do đó mà bé dị ứng sữa bò thường cũng dị ứng với sữa dê, sữa cừu.

Biểu hiện nhận biết dị ứng với sữa bò:

Chúng ta sẽ nhận thấy biểu hiện qua bề mặt ngoài da (ban đỏ, mày đay, viêm da, chàm) cùng với một số triệu chứng liên quan tới đường tiêu hóa (đau bụng, rối loạn tiêu hóa), hệ hô hấp (khó thở, hen) ngay trong những giờ đầu sau khi dùng.

thực phẩm dễ gây dị ứng 2

Hậu quả khi bị dị ứng

Đối với trường hợp dị ứng nặng có thể gây sốc phản vệ, dẫn tới nguy cơ tử vong cao. Trên lâm sàng, hiện tượng dị ứng sữa bò thường hay  bị nhầm với không dung nạp sữa bò, đây là một bệnh lý có nguyên nhân di truyền, bởi thiếu men tiêu hóa đường lactose.

Trứng- thực phẩm dễ gây dị ứng

Đây cũng là thực phẩm dễ gây dị ứng ở trẻ nhỏ, có khoảng 1,5% các bé dị ứng với trứng gà. Tình trạng dị ứng này hiếm gặp ở người trưởng thành, 80% trẻ thoát khỏi dị ứng trứng khi lên 6 tuổi.

thực phẩm dễ gây dị ứng 3

Vì sao trứng gà lại gây dị ứng?

Bởi vì phần lớn các protein gây dị ứng có trong lòng trắng trứng. Do sự tương đồng giữa protein trứng gà cùng với các loại trứng khác cho nên người nào bị dị ứng trứng gà thường dị ứng với trứng vịt, trứng ngan

Triệu chứng khi dị ứng trứng gà

Hiện tượng ngoài da (viêm da, mày đay) và chứng tiêu hóa (đau bụng, buồn nôn, nôn).

Trong đó, các phản ứng ngoài da đầu tiên xuất hiện chỉ vài phút sau khi dùng trứng, còn biểu hiện tiêu hóa thì khác biệt về thời điểm xuất hiện, độ nặng và mức độ kéo dài. Tình trạng sốc phản vệ và phản ứng hô hấp (khó thở, ho, lên cơn hen) sau ăn trứng gà cũng đã được ghi nhận.

Cá- Thực phẩm dễ gây dị ứng đối với người trưởng thành

Nằm trong top thực phẩm dễ gây dị ứng, hiện tượng này thường gặp ở tuổi trưởng thành, người bị dị ứng hiếm khi tự thoát khỏi. Do đó, nếu bạn dị ứng với cá thì cách tốt nhất là nên kiêng cử, không nên dùng.

thực phẩm dễ gây dị ứng 4

Cá gây dị ứng là bởi phần gây dị ứng chính của tất cả các loại cá là protein parvalbumin. Cũng nên biết rằng những người phản ứng với một loại cá thường cũng dị ứng với các loại cá khác.

Biểu hiện thường thấy của tình trạng dị ứng cá

Triệu chứng này thường gây biểu hiện ngoài da và tiêu hóa, nó xuất hiện ngay sau khi ăn. Đôi khi một số người có thể có phản ứng toàn thân, trong đó bao gồm cả sốc phản vệ.

Tôm cua cũng là thực phẩm dễ gây dị ứng

Dị ứng với hải sản là chuyện thường thấy, hiện tượng dị ứng với hải sản có vỏ cứng như tôm cua thường xuất hiện ở trẻ lớn và người lớn. Thông thường, người dị ứng với tôm cua cũng thường dị ứng với các loài nhuyễn thể khác như trai, sò, ốc, hến, ngao, mực và bạch tuộc…

thực phẩm dễ gây dị ứng 6

Triệu chứng thường gặp

Phản ứng cục bộ nhẹ ở miệng (hiện tượng ngứa miệng, họng) tới phản ứng toàn thân, nặng là có thể đe dọa tính mạng. Đôi khi một số trường hợp có thể có biểu hiện đường tiêu hóa và hô hấp.

Lạc -thực phẩm dễ gây dị ứng

Theo thống kê mà chúng tôi cập nhật được, có khoảng 0,5-1% trẻ bị dị ứng lạc, triệu chứng dị ứng này ít tự khỏi, 75% các bé vẫn dị ứng lạc sau khi trưởng thành.

thực phẩm dễ gây dị ứng 7

Lí do lạc gây dị ứng là bởi

Các protein dự trữ, nguồn dinh dưỡng cho sự tăng trưởng của cây lạc sau này.Trong đó, 2 protein gây dị ứng mạnh nhất  là vicilin và albumin.

Biểu hiện khi dị ứng lạc

Dị ứng ở miệng (ngứa miệng và họng) có khi khó thở (hen), thậm chí là sốc phản vệ. Nên cẩn thận với thực phẩm dễ gây dị ứng này, bởi trong tất cả các loại dị ứng thức ăn, dị ứng với lạc thường có biểu hiện nặng nề nhất ảnh hưởng tới tính mạng con người.

Hạt cây- Một số loại hạt cũng có thể gây dị ứng

Một số loại hạt như hạt dẻ, hạt điều, hạnh nhân, óc chó, hạt dẻ cười hay hạt thông… được xem là thực phẩm có tiềm năng gây ra  dị ứng lớn nhất. Có nghĩa là chỉ cần một lượng rất nhỏ cũng đủ dẫn tới phản ứng dữ dội.

Theo thống kê, có khoảng 0,5% dân số dị ứng với các hạt này và bệnh hiếm khi tự khỏi bệnh.

Triệu chứng lâm sàng

thực phẩm dễ gây dị ứng 8

Việc nổi mẩn quanh miệng hoặc toàn thân, bị đau bụng, nôn. Một số trường hợp nặng có thể gây ho, thở khò khè, khó thở, hoặc bị khàn giọng do dị ứng đường hô hấp. Trường hợp dị ứng rất nặng có thể gây ngất, thậm chí là sốc phản vệ dẫn tới tử vong.

Lúa mì- thực phẩm dễ gây dị ứng

Theo thống kê cho thấy có 0,4% trẻ nhỏ dị ứng với lúa mì và khoảng 80% sẽ tự khỏi khi lên 6 tuổi.

Hiện tượng dị ứng lúa mì là do phản ứng đặc biệt của hệ miễn dịch với một số protein trong lúa mì.

Triệu chứng của dị ứng

Phản ứng cục bộ nhẹ của da, họng và ruột, hiện tượng sốc phản vệ rất hiếm gặp.

Đậu tương

thực phẩm dễ gây dị ứng 9

Được xếp vào danh sách top thực phẩm dễ gây dị ứng là điều đương nhiên.  Hiện tượng bị dị ứng với đậu tương chủ yếu xuất hiện ở trẻ nhỏ bị chàm (viêm da cơ địa). Thông thường các bé thường thoát khỏi dị ứng sau 1-2 năm không đùng đậu tương. Hiện tượng dị ứng này ít gặp ở người lớn.

Biểu hiện như gây ngứa, sưng ở miệng, họng, buồn nôn, tiêu chảy, viêm mũi dị ứng, hen, mày đay. Một số người bị nặng có thể hạ huyết áp, khó thở.

Trên đây là danh sách thực phẩm dễ gây dị ứng được chúng tôi tổng hợp lại. Hy vọng những thông tin hữu ích này sẽ giúp bạn chăm sóc sức khỏe của bản thân và con trẻ một cách tốt nhất.

Top 7 thực phẩm tăng sức cường đề kháng phòng ngừa bệnh tật

Nếu không có sức đề kháng thì con người rất dễ mắc mọi loại bệnh vì vậy chúng ta nên bổ sung thực phẩm tăng cường sức đề kháng mỗi ngày. Đó là cách đơn giản và thiết thực nhất để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Sức đề kháng hay còn gọi là hệ miễn dịch của con người có chức năng bảo vệ cơ thể chống lại bệnh tật, giúp nhận dạng các yếu tố có hại xâm nhập vào cơ thể như vi khuẩn, nấm, kí sinh trùng hay thậm chí là tế bào ung thư.Nó như là một chiếc áp giáp bảo vệ cơ thể của bạn khỏe mạnh. Vì vậy bạn nên tăng cường sức đề kháng của bản thân bằng cách duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh, chăm chỉ rèn luyện thể dục thể thao,.. ngoài ra bạn nên thường xuyên ăn các thực phẩm tăng cường sức đề kháng. Sau đây chúng tôi xin giới thiệu những loại thực phẩm rất hữu ích cho việc tăng sức đề kháng.

 

1. Tỏi – thực phẩm giúp tăng cường sức đề kháng có sẵn trong bếp

Trong tỏi có các chất chống oxy hóa có thể chống lại các vi khuẩn có hại tấn công hệ miễn dịch. Ngoài ra nó còn chống lại vi khuẩn Hp ( nguyên nhân gây viêm loét dạ dày). Nếu không ăn trực tiếp được tỏi thì hãy dùng tỏi như 1 gia vị và ăn kèm với các món trong bữa ăn.

thực phẩm tăng cường sức đề kháng

Tỏi giúp tăng cường đề kháng cho cơ thể

 

2. Sữa chua là thực phẩm tăng cường sức đề kháng rất tốt

 Quá trình lên men sữa chua đã tạo ra một số vi khuẩn tạo nên enzym proteaza, có lợi cho đường ruột, giúp hệ tiêu hóa của bạn khỏe mạnh hơn. Khuẩn lactic trong sữa chua giúp kích thích sự gia tăng số vi khuẩn có lợi trong đường ruột và giúp khử hoạt tính của một số hóa chất gây hại. Những vi khuẩn có lợi sẽ giúp kích thích tiêu hóa, tạo cảm giác ngon miệng và tăng hiệu quả hấp thu dưỡng chất từ thực phẩm.

thực phẩm tăng cường sức đề kháng 2

Sữa chua có chứa nhiều lợi khuẩn tăng cường đề kháng hiệu quả

 

  1. Rau bina – thực phẩm tăng sức đề kháng rất tốt cho trẻ

Lá rau bina có chứa nhiều vitamin C, carotene, protein và các khoáng chất như photpho, sắt, canxi. Ăn thường xuyên thì có thể thúc đẩy sức đề kháng tăng trưởng, chất carotene trong rau bina có thể chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể, giúp bảo vệ thị lực và đề kháng các tế bào trên da, giúp phòng các bệnh truyền nhiễm.

thực phẩm tăng cường sức đề kháng 3

4. Nấm là thực phẩm tăng cường sức đề kháng hiệu quả

 Nấm có nhiều ergosterol và fungisterol có thể chuyển hóa thành vitamin D có tác dụng tăng sức đề kháng cho cơ thể, phòng và điều trị được bệnh cảm cúm. Nấm ko chứa các axit béo nên rất tốt cho việc ăn kiêng và giảm thiểu các bệnh về tim mạch,…

thực phẩm tăng cường sức đề kháng 4

Nấm có công dụng phòng ngừa và điệu trị bệnh cúm

 

5. Cá hồi giàu chất omega-3 giúp tăng cường sức đề kháng

 Cá hồi là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe và phòng được nhiều bệnh. Trong thịt cá hồi có chứa protein và không bị dưa thừa choresterol. Amino acid trong cá hồi rất dễ hấp thụ và tốt cho tim mạch, hệ tiêu hóa. Omega-3 trong cá hồi làm giảm lượng choresterol trong máu giúp điều chỉnh huyết áp. Nó còn chứa nhiều vitamin A,D tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Ngoài ra ăn cá hồi nhiều còn giúp tăng thị lực, làm giảm stress, trị bệnh khớp,..

thực phẩm tăng cường sức đề kháng 5

Cá rất tốt cho sức khỏe đặc biệt là nâng cao sức đệ kháng

 

6. Thịt bò – thực phẩm tăng cường sức đề kháng đầy dinh dưỡng

 Trong thịt bò rất giàu chất kẽm, khi dùng 100gr thịt bò là bạn đã cũng cấp khoản 30% lượng kẽm cần thiết mỗi ngày. Kẽm là một chất dinh dưỡng không thể thiếu cho cơ thể. Nếu thiếu kẽm thì cơ thể con người dễ mắc các bệnh truyền nhiếm vì sức đề kháng giảm. Chất kẽm ở trong thịt bò giúp thúc đẩy sự phát triển của các tết bào bạch cầu, tế bào miễn dịch, tiêu diệt các vi rút, vi khuẩn có hại mang bệnh tật vào cơ thể. Đây là thực phẩm tăng cường sức đề kháng mà bạn cần bổ sung mỗi tuần.

thực phẩm tăng cường sức đề kháng 6

Thịt bò cung cấp kẽm rất tốt cho hệ miễn dịch

 

7. Các loại hạt ngũ cốc không chỉ tăng cường sức đề kháng mà còn ngừa ung thư

 Ngũ cốc có chứa nhiều phytochemical rất tốt cho cơ thể và giàu vitamin E là chất chống oxy hóa giúp ngừa ung thư nhất là ung thư tuyết tiền liệt và giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa chứng viêm khớp. Một số loại hạt ngũ cốc tốt cho sức khỏe như: đậu nành, đầu phộng, yến mạch, đậu xanh,…

thực phẩm tăng cường sức đề kháng 7

Ngũ cốc giàu chất dinh dượng và tốt cho đề kháng cơ thể

Trên đây là những loại thực phẩm tăng cường sức đề kháng tiêu biểu và dễ dàng bổ sung hằng ngày. Ngoài ra bạn nên kết hợp với chế đọ rèn luyện và sinh hoạt khoa học, nó sẽ giúp cơ thể tăng sức đề kháng, chống chói lại bệnh tật.